Oikea keihäänheitosta Tekniikka

keihäänheitto ontapahtuma , joka juontaa juurensaaikaisintaan olympialaisissa . Se on edelleen merkittävä alan tapahtumaolympialaisissa ja on yksitapahtumistaDecathlon , jota käytetään kruunataparas all -around urheilijaolympialaisiin . Heittääkeihästä vie voimaa, tasapainoa , koordinaatiota javahvaa saatto . Grip

tapa järjestääkeihäänheitto on sijoittamalla sekämmenelle . Sinut heittää senyläosaan , niin voit nostaa sen pään yli ,keihäs tulisi olla tasapainossa käteen . Kääri sormiakeihään kuin olisit sulkemalla nyrkki . Pito olisi yritys , mutta ei Super tiukka :kuusi asteikolla yhdestä 10 pitoa kireys. Peukalon pitäisi olla hieman jäljessä sormin . Tästä tasapainoiseksi , sinun pitäisi pystyä spinkeihään kun lähestyt teidän heittää ja että spin auttaa pitämäänkeihäs ilmassa .
Run - up
< p >keihäs heitetään pitämällä se pään yli , käynnissäkäynnistää pisteen ja liikuttamiseenkeihäänilmassa . Sinun lähestymistapalentoonlähtöpaikka olisi oltava yhdenmukaisia ​​aina heittää . 11 - askeleen lähestymistapaaluksella pidetään paras tapa heittää . Jos olet oikeakätinen , aloita ottamalla ensimmäinen askel kanssa vasen jalka . Kerää nopeus kun ajaa ja sinun pitäisi olla huippunopeudella silti hallinnassa , kun valmistaudut heittää .
Throw

asema jalka valmistautuu osumakäynnistämistä paikalla , sinun täytyy päästä takaisinkeihäs käteen kun saat valmis heittämään sen . Kun osutaluksella, kuljettamaankeihäs yläosasta asemasujuva toimitus , joka antaa spin . Että spin pitääkeihään pyörivä ja saada etäisyyttä . Kuten heitätkeihästä , johtaa teidän kyynärpää . Kun se on julkaistu , on vedettävä alas vaikea saada suurin etäisyys .


[Oikea keihäänheitosta Tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030135.html ]