High Five Pitching Drill

Tarkoitus

Auttaa syöttäjiä kehittämään oikeanlaista seurantaa.

Poran asetukset

• Poraa voidaan ajaa missä tahansa pellolla. Valmentaja seisoo tai polvistuu syöttimen vieressä.

Kuinka se toimii

1. Syöttäjä asettuu paikalleen olkapäät kohtisuorassa maaliin nähden, hänen etujalkansa koukussa, etujalka osoittaa suoraan eteenpäin. Hänen kätensä on ylhäällä L-kirjaimen muodossa. Hänellä on pallo kädessään.

2. Valmentaja asettaa kätensä syöttäjän kättä vasten.

3. Syöttäjä työskentelee heittämällä suoraan pallon läpi valmentajan antamaa vastusta vastaan.

4. Syöttäjä ei heitä palloa.

5. Suorita 10-15 toistoa.

Valmennusvinkkejä

• Tässä harjoituksessa keskitytään heittämään suoraan pallon läpi sen ympärille sijasta, jotka voivat aiheuttaa käsivammoja nuorilla pelaajilla.

[High Five Pitching Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046721.html ]