Mound Drillin takaosa

Tarkoitus

Auttaa syöttäjää kehittämään hyvän mutkan etupolvessa.

Poran asetukset

• Kannu seisoo kasan takana pallo ja hanska kanssa.

Kuinka se toimii

1. Syöttäjä ottaa pallon ja heittää sen kotiinsa kasan takaa.
2. Tee 10-15 toistoa.

Valmennusvinkkejä

• Tässä harjoituksessa etupolven hyvä taivutus on välttämätöntä. Pelaajan tulee heittää ylämäkeen ja siten taivuttaa polvea saadakseen pallon kotiin.
• Syöttäjän tulisi liioitella etupolven taivutusliikettä tässä porassa.

[Mound Drillin takaosa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046717.html ]