Kuinka lisätä VelocityFastball
1
Pidä heitto käsivarsi huollettu asianmukaisesti Ulkonäön . Levitä jään kyynärpään ja olkapään jälkeen pitching lievittää lihasten arkuus ja turvotus . Kipu on yksi merkittävimmistä pelotteita ja fastball nopeuden .
2
Osallistu säännöllisiin pitkä nakata istuntojen kumppanin kanssa . Heittää edestakaisin 70-90 ylöspäin ulottuvat sitten etäisyyden välillä 200 ja 250 metriä . Heitto pitkiä matkoja rakentaa voimaa teidän Kiertäjäkalvosin lihaksia , ja siten kasvattaanopeutta oman fastball .
3
Toteutapainonnostossa ohjelma, joka keskittyy jalat ja ydin . Vahvuus näissä lihasryhmiä parantaa heitto nopeutta .
4
Terästä heitto mekaniikka ja pitoa , kun heittääfastball . Kasvien pois teidän hallitseva jalka poistuttaessa teidän windup ja vapautapikikolme neljäsosaa kulma .
[Kuinka lisätä VelocityFastball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005027007.html ]