Miten lisätä Heitto Velocity Expert Sijoitus

Kun olet heittääpalloa , olitpabaseball syöttäjä ,jalkapallo pelinrakentaja tai tossing missään muussa urheilussa , sinun nopeus ja voima ovat avain saadapallo , jossa se ​​on mentävä . Kuitenkin lisätä , että nopeus sinun täytyy kouluttaa koko kehon toimimaan yhdessä yhtenäisenä kokonaisuutena , jotta voit tuottaa eniten valtaa nopeimmasta voit hallita . Onneksi tehdä se on helpompaa kuin miltä se kuulostaa . Tämä on mitä tarvitset
Ball (painotettu ja normaali)
Näytä Enemmän Ohjeet

1

käytännössä asianmukaista heitto mekaniikka . Kun olet heittääbaseball esimerkiksi se on noin puolet ja puolet välillä ydin lihaksia ja lihaksia siitä, missä voima tulee . Joten kun heitto , sinun täytyy sisällyttää sekäheittoliikkeelle varren sekävaihteessalonkat ,rullahartiat jaclenching vatsassa ja rintalihasten . Kun oletoikeassa muodossa alas , huomaa enemmän valtaa takana heittää .
2

vahvistavat ydin lihas ryhmä . Harjoituksia, kuten lankkuja , rutistuksia , puoli hissit ja vastaavat muut joiden avulla voit työskennellä teidän ydin lihaksia löytyy auton tavaratilassa . Yhdistettynä voimaharjoittelua hartiat ja kädet, voit lisätä nopeutta lisäämälläkäytettävissä valtaa lihaksia.
3

Practice heittää teidän top nopeudella . Aivan kuten lenkkeily ei lisätä sprint nopeus sekä sprinting aikoo heittää alle vaikeinta ei tee niin paljon hyvää kuin heittää niin kovaa kuin pystyt . Enemmän elimistö tottuu heittää kunnolla ja täydellä teholla ,enemmän nopeutta voit päästä pois teidän heittää .


[Miten lisätä Heitto Velocity Expert Sijoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005014049.html ]