Miten5K Run toimii?

5K ( 5 km ) ajo onsuosittu matka keskuudessa käynnissä harrastajat ja vastaa 3,10 kilometriä . Järjestäytynyt 5K kulkee tyypillisesti muodoltaan ulkona maantie kilpailuista tai hiihto tapahtumia . 5K ajastettu kilpailu on erityisen suosittukäynnissä yhteisössä koska etäisyys vaatiiyhdistelmä strategiaa , kestävyyttä ja nopeutta . Löytää5K

Jotta rekisteröityärekisteröity 5K aikavälillä , sinun täytyy ensin löytäätapahtuma omalla alueella . Voit tehdä tämän tekemällä Internet-hakukone tai menossa " Runner Maailma "-lehden verkkosivuilla . On"rotu Finder " linkkiä" työkalut "-pudotusvalikosta kohta yläreunassakotisivun . Rodun Finder avulla voit tehdä hakuja sijainnin mukaan , tapahtuman koon ja ajanjakso . Muista valita 5K kuin nimetty Kilpailun mitta .
Course ja tuki Asemat

Useimmat 5K juoksee tapahtuu kaupungin kaduilla tai puisto polkuja . Kurssi on yleensä selvästi merkitty kilpailun järjestäjät , joilla on merkkejä ja neon käpyjä asetettu paikalleen ohjaamaanjuoksijoita . Olitpaaloittelija tai kokenut juoksija , se on ainahyvä idea partiolainentietenkin ennen käynnissä se saadayleinen käsitysmaastossa . 5K kurssi on tyypillisesti yksi tai kaksi tuen asemien matkan varrella , joka antaa juoksijoille vettä ja muita juomia . Tuen asemista tarjoavat yleensä lääkäriin pyynnöstä .
Running

juoksijan taitotaso tyypillisesti sanella millaisia ​​kokemuksia hänellä on ajettaessa5K . Monet aloittelevat juoksijat rekisteröityä 5Ks pitää hauskaa ja haastaa itsensä loppuun . Toisaalta , kokenut käynnissä harrastajat voivat liittyä5K kilpailuun tai pyrkiä luomaanhenkilökohtaisen aikojen ennätys . He voivat käyttää myös kisanviritys pidempään , enemmän uuvuttava matkoja .
Osallistuja Kokemus

menestysjärjestäytyneen 5K tapahtuma ei perustu yksittäisiin suorituskykyä , vaan osallistuja äänestysprosentti . Jos kilpailun järjestäjät tarjoavatturvallista ja hauskaa ympäristö juoksijoille , he todennäköisesti saavat myönteisiä arvioita ja olla linjassa houkutella vieläkin enemmän osallistujiaseuraavan kerran sitoutumaan tällaisentapahtuman .



[Miten5K Run toimii?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005006478.html ]