Tekniikat200 metrin pikajuoksu

200 - metrin pyrähdys on yksivaikeimmista kisoja pikajuoksijat vuonnayleisurheilu kilpailu . Vaikka 100 jaardin viiva onall-out suoraan sprintti ja400 - mittari ontesti kestävyyttä sekoittaa nopeus ,200 : n väliin ja tuo strategisissa päätöksissä siitä, miten vaikea mennä ulos ja miten hallitakova kaista toimeksianto ajettaessapuolestaan ​​. Vauhdista on vaikeampi raideleveys200 . Koska200 metrin suoritetaan yleensä useita kierroksia , ilmastointi on toinen keskeinen osatekijä ja pitkän pelikauden valmistelu on kriittinen . Monetmenestyneimmistä 200 pikajuoksijat harjoitella400 metrin juoksijoita. Kaikistakiri ,200 voi olla kaikkein strateginen tapahtuma jatoteuttamisenhyvä suunnitelma tekee kaikki ero . Avoin nopea

ensin 30-40 metrinkilpailu tulee ajaa täyttä vauhtia , jarunner saada täyteen vauhtiin mahdollisimman nopeasti . Kisa ei päätetäänmuutaman ensimmäisen sekunnin , mutta se voidaan menettää, josjuoksija tulee uloslohkojen liian hitaasti . Kunpikajuoksija ulos täyteen vauhtiin , hän pystyy vauhtijäljellärotuavahvoilla sijaan menojen se jahtaajohtajia .
Middle ofRace

Yksivaikeimmista osista200 metrin tulee, kun juoksijat ovat yli- kohdistamaan itseäänvuoro . Se ei ole mahdollista ajaa 100 prosentin maksiminopeudella koko 200 , jotentärkeintä on selvittää, miten tahtiin . Menestyksekäs urheilija on kyky liukuakeskiosanrodun , kerroitrento juoksutyylissäsi kuljettaanopeutta, kun muut juoksijat lähtevät parhaansa energiaapuolestaan ​​. Se voi olla vaikea nähdä juoksijat näyttävät olevan ohi yrittämättä jahdata niitä alas , mutta on ensimmäinen 150 metriä ei voittaa kilpailun . Kärsivällisyyttä ja valvonta ovat kriittisiäkeskiosassatapahtuman .
Finish Strong

Kaksi asiaa ovat pelaa200 päänsäloppusuoralla . Juoksijoiden kasvot kertovatiso juttu , koskaensimmäisiä merkkejä jännityksen näyttää kasvoihin . Menestynein rönsyt on kyky pitää lihakset rento silti kiihtyy takaisin täydellä nopeudella ja sitten kuljettaa sen läpimaaliin . Luonnollinen taipumus on yrittää liian kovaa , jatulos , joka onkanta, joka todella hidastaajuoksijan vauhtia . Kyky painella ilman overexerting onvoiton avain 200 metriä .


[Tekniikat200 metrin pikajuoksu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030122.html ]