Miten opettaaKeihäänheitto

keihään onheittää tapahtuma yleisurheilu kilpailu . Siihen liittyy heittääkevyt keihäs -keihäs - alkaenkiitotien . According to Jim Giroux MF Yleisurheilu , " Koska jokainen osaheitto on perustettu toimintaedellisen osan , on tärkeää olla johdonmukainen ja käytännössä täydellisesti siten, ettäosat virtaavat toisiaan . " Opetuskeihäänheitto liittyy käyttöön kunkin progressiivinen vaiheessa erikseen , mutta myös liittämällä ne yhdessäopiskelijan samanaikaisesti . Tämä on mitä tarvitset
keihäät
Laatikot tai uloste
Näytä Enemmän Ohjeet
Grip
1

Osoittaa, miten pitääotteenkeihäs , jossa kämmen käännetään ylöspäin jakeihään kärki pitkin palmujen .
2

Näytä opiskelijaaAmerikan tyyliin pito , pidetään peukalon ja etusormen ; Suomen tyyliin , välillä pidettiinpeukalolla ja keskisormella ; ja haarukka tyyli , välillä pidettiinindeksi ja keskisormi .
3

Let opiskelijoita kokeilemaantuntumaaeri tyyliä kahvat ja valita tuntuu mukavin ja turvallinen heille.

vedä over the Top
4

Pyydä oppilaita suorittaaistuu heittävätkeihään oppia vetää päälle tehokkaasti .
5

Suora opiskelijaa istuajakkara tai laatikko jaloillaan istutettu maahan , ja selkä suorana .
6

Osoittaa, mitenheitto käsi menee takaisin jaei- heitto varsi ulottuu eteenpäin , korostaenheitto kyynärpää kanta edelläheitto olkapään jairrotuspiste pään yläpuolelle , silläheitto käsi liikkuu eteenpäin jaei- heitto käsivarsi tulee takaisin kohtikuin heittää olkapään .
7

Pyydä oppilaita käytännössävetää yli alkuun .
Crossover ja Carry
8

osoitettava, mihin toimiin ja crossover , joka johtaa jopaheittää .
9

korostavat ole kaikenkattavat takaisin aikanaliikkeiden aloittamistacrossover työntämällä voimakkaasti poisedessä jalka , ajotakaisin polven eteenpäinedessä jalka työntää pois , pitää lonkat ja jalat kohti edessä jaedessä olkapää kiinni .
10 < p > Korosta tilallakeihään yliheitto olkapään ja juuri korvien yläpuolelle . Pidäkeihäs enimmäkseen maanpinnan suuntaisesti , mutta sallivat sen kallistuu hieman alaspäin tai ylöspäin heittää mukavuutta .
11

Pyydä oppilaita harjoitellavaiheessa, ensin ilmankeihästä ja sitten yksi, mutta ei heittää vielä, antaa vinkkejä ja viitteitä tarpeen .
haittapuoli
12

Osoittaahaittapuoli , joka tapahtuu juuri ennenalkuacrossover .
13

korostaa, että kämmenenheittää käsi pysyy ajan , jakäden pitäisi pysyä yliolkapään kuinkeihäs vedetään takaisin suoraviivaisesti suuntaanheittää . Pidä jalat , lantio ja pään päinsuuntaanheittää aikanahaitta .
14

Pyydä opiskelija osaa kävely jopahaitta , ja tämän jälkeen ajaa jopahaitta , kun ne ovat jonkin verran mestaruus .

Toimitusaika

15

tarkastella kaikkiatoimia ennenheittää .
16

Keskusteleihanteellinen toimitus, yliheittäjän pää, kuntakajalka on täysin ulkona .
17

Kerro oppilaille välttäätaipumus nojata taaksepäin , joka johtaa harhaankeihästä .
18

Ovatko kaikki opiskelijat käytännössätäydellinen heitto .


[Miten opettaaKeihäänheitto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030145.html ]