Miten lisätä Vertical Leap käyttäminen Jump Pohjat

Jumpsoles ovat urheilulliseen laitteita, jotka auttavat rakentamaanlihaksia käytetään, kun hypätä , erityisestivasikka lihaksia . Laitteita liittää normaaliin urheilujalkineille mutta pakottaa sinut kävelemään varpaillaan ilman kantapää . Suorittamalla sarjan harjoituksia tiputtaaJumpsoles , lisäät kykyäsi hypätä korkeammalle . Jumpsoles ovat parhaita käytetään kouluttaa urheilulajit vaativat hyppääminen kuten koripallo . Ohjeet

1

Laitapari urheilullinen kengät , jotka sopivaturheilua, että olet koulutusta .
2

Istu alas ja asetapäälle joku kengät osaksi edessä yksiJumpsoles . Vedäkahdessa ylimmässä tarrakiinnitys ja säädä niitä tarvittaessa sopivaksi jalka . Kierrä hihna tiukasti selän takana kantapää ja kietoa vastakkaiselle puolelleJumpsole ja kiinnitätarranauhalla . Toistaprosessi laittaamuita Jumpsole päälle toinen jalka .
3

Nouse ylös ja poimiahyppynaru . Hyppynaru noin viidestä 10 minuuttia lämmetä ja tottuaJumpsoles .
4

ajaa niin nopeasti kuin voithypätä pohjat noin 30 sekuntia ja sitten levätä 30 sekuntia . Suoriutua kiri vielä viidestä 10 minuuttia .
5

Nosta polvet korkealla ja juokse eteenpäin kuin olisit olivat käynnissä läpi renkaiden päällä . Jatka käynnissä noin 30 sekuntia ja sitten levätä 30 sekuntia . Toista harjoitus noin viidestä 10 minuuttia .
6

Jatka ylläänJumpsoles kun teet normaalia toimintaa liittyy lajisi .


[Miten lisätä Vertical Leap käyttäminen Jump Pohjat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Urheilu-Vaatteet---Gear/1005017157.html ]