Tekniikat Miten Tape Polvet Urheilu
teippaaminenmediaaliset vakuuden nivelside tai MCL , yksineljästä suuresta nivelsiteet polven , on hyväksyttävää tarjota lisätukeaurheilija, joka on täysin kunnostettu . Käytä spray kiinnittynyt , kantapää ja pitsiä tyynyt , joustava ja venyttää nauhalta X-muotoinen nauhat molemmin puolinpolven lisäsuojaa sivusuunnassa liikaa, MCL .
Lateral Ristit
polvi nauha levitetään sivusuunnassa ristejä ympäripolvilumpio tai polvilumpio , tarjotaan vähemmän , sivu-ja ylä- tukipolvi . Tätä tekniikkaa käytetään polven teippiä aiheuttavat vammojasivusuunnassa vakuuden nivelside tai LCL , ja polven teippaus vartennivelkierukan repeämä tukea ja estää loukkaantumisia .
Knee Compression Wrap
Kun urheilija on kärsinytvahinkoa , joka aiheuttaa turvotustapolvinivelen on tärkeää auttaa potilasta hallitsemaan ja poistaanestettä aiheuttaentulehduksen . Puristus wrap käyttämälläristikkäin kuvio kiinnitetään joustava nauha voi auttaaurheilijan elpymistä . Älä koskaan annaurheilija käyttääwrap yön löysyttämättä sitä ensin , ja aina tarkistaa , että liikkeeseen ei ole heikentynyt sen jälkeen,wrap sovelletaan .
Knee Strap teippaus
Urheilijat jotka ovat kärsineet polvilumpion jännetulehdus voivat hyötyä tästä polven jänne teippiä tekniikkaa . Kuuluisa esimerkki on tennistähti Rafael Nadal , joka käyttää usein polvilumpion jänne nauha suojellapolvilumpio jänne liialliselta voimia, jotka voisivat overstretch sitä . Tämä tekniikka on soveltaa kouluttajan nauha pohjaanurheilijan polvi taivutettaessa . Työnnä tarra jalan ympärille useita kertoja , kiertämällänauha keskellä vahvistamaanteippiä . Nauha pakkaajänne , mikä vähentää sen ympärysmitta ja rajoittaavoima, joka voidaan siirtää sitä .
[Tekniikat Miten Tape Polvet Urheilu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Urheilu-Vaatteet---Gear/1005017053.html ]