Miten Tape Sormet Baseball
1
Laajennaloukkaantunut sormi javiereisen sormen . Saatloukkaantunut rengas tai pikkusormi sormi , laajentaaviereinen rengas tai pikkusormi , silläloukkaantunut keskellä tai etusormi , laajentaavieressä keskellä tai etusormi .
2
Painakaksi sormea kevyesti yhteen .
3
Kiedoyksi kerros urheilullinen teippiäpohjansormien , sitten repiänauhan pois . Nauha on pidettävä tiukalla riitä turvaamaan sormia yhteen rajoittamatta verenkiertoa .
4
Kiedotoinen kerros teippiäpohjansormien .
5
Wrap kaksi kerrosta teippiä keskellä sormiluu sormien , joka ontasainen alue yläpuolella interphalangeal tai pääasiallinen sidosta keskelläsormella.
6
Levitäjään janyrjähtänyt sormea 20 minuutin kuluttua pelin tai käytännön lievittää turvotusta .
[Miten Tape Sormet Baseball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005003010.html ]