Miten TapeNilkka koripallon

Teippiänilkan tehdään monet pelaajat ennen koripallo pelejä ja käytäntöjä ; se voi vakauttaa tai estäävamman . Pelaajat teippaa nilkat , koska se antaa heille luottamusta ne pysyvät vamman ilmaiseksi, kun ne kilpailevat vaikeinta . Pelaajat, jotka ovathistorian nilkan nyrjähdys hyötyvät eniten teippiä , koskanilkan koskaan täysin toipuu alkuvaiheen jälkeen nyrjähdys . Tämä on mitä tarvitset
Pre - Wrap
38 millimetrin urheiluteippiä
Sakset
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ajelenilkan . Parranajonilkka estääteippi siitä kiinni poistettaessa . Nilkka olisi ajeltu vähintään 12 tuntia ennen teippiä , jottaiho ei ole liian herkkä .
2

Käytä pre - wrap . Pre - wrap onrulla ohut joustava sijaannauha . Se levitetään nilkan jajalka ennen kuinnauha . Käyttäen ennalta wrap varmistaa, että nauha ei levitetään suoraan iholle , jolloin se on helpompi poistaa . Pre - wrap olisi sovellettavakahdeksikon kuvio ylhäältänilkasta alas lähellävarpaat .
3

Käytäankkuri . Ankkuri on pala teippiä kiedottu jalan nilkan yläpuolella ja yläosassapre- wrap . Ankkuri toimii paikka liittää muihin osiinnauhan työtä .
4

Kiinnitäjalustimet . Jalustimet kulkevatjalan ohinilkan , kantapään alla ja varmuuskopioidatoisella puolellajalka . Jalustimet alkavat ja päättyvätankkuri . Kolme jalustimet olisi sovellettava .
5

Käärinilkkavamman luku kuutosta japuoli kantapää lukko saada mahdollisimman vakautta . Aloita sisäpuolellajalka ja meneulkopuolellejalka kanssaluku kuutosta . Palaa takaisinsisälle ylityksen jälkeen etuosan ylijalka . Kaksinumeroista kuutosta voidaan soveltaateippiä lukita ne paikoilleen . Puoli - kantapää lukko stabiloikantapään alueella . Käynnistä se kietomalla teippiäalueen yläpuolellanilkan . Kolmantena läpi , käärinauha allakantapää ja varmuuskopioidatoiselle puolelle .
6

Päällyspaperinilkan . Levitäkerros teippiäjo olemassa nauha ja pre - wrap . Päällyskääre palvelee edelleen suojella ja vakauttaanilkkaan.


[Miten TapeNilkka koripallon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027223.html ]