Miten lasketaanBody Frame
Mittanauha
Näytä Enemmän Ohjeet
määrittäminen kehon kehyskoon kyynärpää leveys
1
Taivuta kyynärpäät90 asteen kulmassa niin kyynärvarsi on samansuuntainen kehosta.
2
Käännäsisäpuolelle ranteen kohti kehoa pitäen sormet suorina.
3
Laita peukalo ja etusormella toisen kädenkaksi huomautti luut kummallakin puolellakyynärpää.
4
Mittaa etäisyysluutmittanauha ja sitten katsomitat alla . Nämä ovat keski runko mittauksia , joten jos mittaukset ovat alhaisemmat kuinluetellut , sinulla on pienempi runko . Jos mittaukset ovat korkeampia kuin alla luetellut , sinulla on suurempi runko .
Miehet :
Korkeus 1 " kantapäät Elbow leveys
5'2" -5 " 3 " 2 1/2" -2 7/8
5'4 " - 5'7" 2 5/8 " -2 7/8"
5'8 " -5 '11 ' 2 3/4 " -3 "
6'0 " - 6'3" 2 3/4 " -3 1/8"
6'4 " 2 7 /8 " -3 1/4"
Naiset :
Korkeus 1 " kantapäät Elbow leveys
4'10" - 4'11 " 2 1/4 " - 2 1/2 "
5'0 " - 5'3 " 2 1/4 " -2 1/2 "
5'4 " - 5'7 " 2 3/8 " -2 5/8"
5'8 " - 5'11 " 2 3/8 " -2 5/8"
6'0 " 2 1/2 " -2 3/4 "
määrittäminen kehon kehyskoon ranteen ympärysmitan
5
Etsipienin osa ranteeseen.
6
Grab ranteen vastakkaisen käden .
7
Laita peukalo ja etusormi ranteen ympärille . Jos sormi menee päällekkäinpeukalo , sinulla onpieni runko . Jos ne kosketa , kehyksen onkeskikokoinen runko. Jos ne eivät kosketa , sinulla onsuuri runko .
[Miten lasketaanBody Frame: https://fi.sportsfitness.win/kunto/TyöskentelyTrainer/1005007499.html ]