Miten Front Flip ja jaloillesi

edessä läppä onvaikea taito hallita , mutta kun tehdään oikein se onhyvä tapavoimistelija näyttää vallan ja kontrollin . Korin kaikki läpiedessä läppä on avain onnistuneesti lasku jalat ja wowing katsojaa . Edessä läppä tehdään monia voimistelu tapahtumia ja laitteet , joten harjoitella tätä taitoa voi olla erittäin hyödyllistä tahansa voimistelija . Ohjeet

1

Aloitaedessä läppä kanssalentävä lähtö neljä tai viisi vaihetta . Tämä rakentaanopeus ja voima sinun tulee hallita kehon kokoläppä .
2

Este lopussa teidän käynnissä aloittaalentoonlähtöä läppä . Este onaskel ja siirtyä liikkua joka rakentaa vauhtia auttaa käynnistämäänkehon voimalla .
3

Lopetaeste onpäkiöitäsi laajentaa kädet pään yli ja suoristaa elin .
4

Hyppää ilmaan kädet hieman pään taakse kuin olisit aikeissa heittääpalloa . Tätä kutsutaanbooli .
5

Suorista kädet pään yli , kun alatte jättäämaahan . Käytä samaa liikettä ja voimaa , että sinulla olisi heittääpallo pään yli . Tämä aiheuttaa kehon aloittaa käännetään ilmassa .
6

Tuck polvia rintaa kuin lantion alkaa mennä yli pään . Tämä karkki siirto tuottaavoimaa tarvitaan täydellinenläppä , joten voit jaloillesi . Jos talletat liian nopeasti , sinulla ei ole aikaa suoristaa jalatlasku . Ohjatatuckkeskinopeudella välttää alle ja yli ammuntalasku .
7

Maa on jalkojen suoristus kehon jälkeenkarkki . Älä yli - suoristaa jalat , haluat hieman koukussa polvet imeävaikutustalasku . Aivan kuin olisit heittänytpalloa , kädet olisi pois edessäsi ja maanpinnan suuntaisesti .


[Miten Front Flip ja jaloillesi: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Muut-urheilutapahtumat/1005012872.html ]