Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsCardio Workout Plan Painonpudotus
sydän ohjelma , kirjasta " 100 harjoituksia Ripped City", on suunniteltu käyttämäänvaltaa aamulla aerobinen liikunta tyhjään vatsaan nopeuttaa rasvan menetys edistymistä . Ohjelman on suunnitellut Dr. Lonnie Lowery ja on tarkoitettumonenlaisia yksilöitä --- ruokavaliolla kehonrakentajat säännöllisesti yksilöitä yrittää menettäämuutaman kilon . Harkittu käyttö tämä ohjelma voi viedä sinut uudelle tasolle laihuuden --- alle 10 prosenttia rasvaa miesten ja alle 16 prosenttia naisista .
Paastonnut Morning Cardio
< p > " Paastonneet aamulla sydän " viittaa suorittamista sydän joka aamu ennen vievää aamiaista . Nyt , en usko, että sinun täytyy herätä ja alkaa näkyä kuin ammattilainen nyrkkeilijä koulutukseen . Tämä ohjelma perustuu enemmän matalan intensiteetin sydän , joka on vain kävely vilkkaana . Tämä voidaan tehdä joko ulkona taijuoksumatolla asetettukohtuullisen korkea rinne .
Paaston aamulla sydän toimii, koska tutkimus osoittaa, että on olemassasuora korrelaatioaikaa , koska viimeinen ateria jakehon taipumus käyttää varastoida rasvaa polttoaineena . Olette varmaan mennyt kahdeksan tuntia tai enemmän ilmanateriaa Herättyään elimistö on öljyä polttaa rasvaa . Kaikki tämä on tarpeen onsopiva reaktion katalyytin , joka onroolimatalan intensiteetin sydän .
Workout Parameters
Kuten ehdotti nimi, sinun on suoritettava 100 liikuntaa ja paastosi , matalan intensiteetin sydän saavuttaa tavoitteesi . Parhaan mahdollisen lopputuloksen , on enintään kaksi lepopäivää tahansa kahden istunnoissa. Yksinkertaisesti herätä , suorittaa 45-60 minuuttia sydän , sitten syödäterveellinen aamiainen oikein aloittaa päivä . Jos haluat, käytäpiriste , kuten kahvia taienergian ammuttu ennen workout.
[Cardio Workout Plan Painonpudotus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020763.html ]