How To Lose Fat Zumba Fitness PS3

Zumba ontanssi kuntoluokalla näy kuntosaleja eri puolilla maata . Se on nyt myös saatavilla kotonaPlayStation 3 -pelijärjestelmä . Zumba onyhdistelmä tanssia genrejä kuten salsa , hip - hop ja flamenco asetettu toiveikas latinalaisen musiikin . Ei ainoastaan ​​Zumba polttaa kaloreita kautta aerobista toimintaa , se myös vahvistaa ja kiinteyttää lihaksia . Joten voit polttaa jopa enemmän rasvaa ja kaloreita - vaikka et harjoittele . Tämä on mitä tarvitset
" Zumba Fitness " Game
PlayStation 3 -konsolin
lehti
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käytä" Zumba Fitness " -ohjelman usein kuin voit , mutta ainakin kolme kertaaviikossa nähdä tuloksia . Liikuntaaohjelman vaihtelevat , mutta yksi tunti " Zumba Fitness " voi polttaa 500-800 kaloria.
2

Kokeile eri rutiinit " Zumba Fitness " maksimoidamäärä lihakset olet työskennellyt . Se tarjoaa yli 30 rutiinit , jotka vaihtelevat tyyliltään ja pituus.
3

katsoa mitä syöt . Jos et kiinnitasapainoinen ja vähärasvainen ruokavalio , se on paljon vaikeampaa voit irtoarasvaa . Esimerkiksi yrittää syödä niin paljon hedelmiä ja vihanneksia kuin mahdollista , ja välttää tyhjiä kaloreita välipaloja kuten perunalastuja ja evästeet . Yhdistettynä liikunnan , tähtääalijäämän noin 500 kaloria päivässä , menettääkiloa viikossa .
4

Seuraa edistymistälehdessä . Punnitse itsesi kerran viikossa , ja vieraillapaikallisen kuntosalin arvioimaan prosenttia kehon rasvaa . Ylläpitääjournal auttaa sinua pysymään oikealla tiellä ja pitää motivaatiota .


[How To Lose Fat Zumba Fitness PS3: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020688.html ]