Tyypit Jooga Harjoitukset

Jooga yhdistyvät käytön mielen ja kehon saavuttaarauhan tilassa ja vapautumisen . Jooga harjoitukset suoritetaansarja aiheuttaa joka edellyttää meditaation ja hengitys . Asentoja on mielenkiintoinen nimet , jotka ovat varsin kuvaava . Kanssa aiheuttaa nimiä kuten Cat Stretch ja Cobra , jooga harjoituksia voi sytyttää uteliaisuusaloittelija . Ainutlaatuinen piirre jooga on, että opiskelija koskaan todella osuuraja hänen mahdollinen . Standing Poses

Tämä puu aiheuttaa käyttää tasapaino seistä toinen jalka .

Olemassa kymmeniä seisoo jooga aiheuttaa . Ne sisältävät tasapainoa, voimaa ja hengitys tekniikoita säilyttäen eri pystyasento . Aloita rutiini yksinkertaisempi aiheuttaa, ja käy jopavaikeampia .

Aiheuttaa kutenpuu aiheuttaa , puolikuu , Viisisakarainen Star ja Warrior I ovat hyviä aloittelija valintoja . Raivaa tiesi taipua aiheuttaa kutenlaajakulma eteenpäin mutka ,kolmio jaPysyvä Yoga Mudra .
Floor aiheuttaa
Easy Pose käyttää meditaatio ja hengitys vapauttaa mielessä .

Floor jooga aiheuttaa vaatia sinua istumaan , ja usein makasi , onsuuri, tasainen pinta . Lattia aiheuttaa lähes ainajoogamatto , varsinkin jos oletepämiellyttävä pinnalla .

Aloita istuu aiheuttaa , sitten siirtyä aiheuttaa jotka vaativat voit asetella . Istuu aiheuttaa kutenEasy Pose , Bound Angle Pose , lapsen aiheuttaa laajennettu Dog Pose ja Crab Pose parantaa verenkiertoa ja joustavuutta .

Intermediate aiheuttaa kutenCamel , Cow Face , Crane , Firelog ja Kukkivat Lotus vaativat enemmän notkeutta ja tasapainoa .
Advanced

esimerkkikehittyneen jooga aiheuttaa joka vaatiipaljon voimaa ja tasapainoa .

Advanced jooga aiheuttaa vaatia ylivoimainen joustavuus, tasapainoa, voimaa ja keskittymistä. On olemassa useita kehittyneitä aiheuttaa jotka näyttävät ja tuntuvat varsin vaikuttava . Muista hengittää ja mietiskellä taas aiheuttaa saadatäyden hyödynharjoituksen .

Advanced jooga aiheuttaa , kuten Bird of Paradise , Tanssija , Plough Pose ja Peacock liittyy koko kehon ja mielen läpäistyään . Nämä aiheuttaa liittyy äärimmäinen voimaa, tasapainoa ja joustavuutta .


[Tyypit Jooga Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033022.html ]