Best Pilates & Jooga DVD

Harjoitellaan pilates ja jooga voi lisätä lihasvoimaa , parantaa joustavuutta ja sävy koko kehon . Säännöllinen käytäntö voi myös vähentää stressiä ja parantaa mielen kykyä keskittyä ja ajatella selkeästi . Pilates ja jooga ovat helposti saatavilla kautta DVD-levyjä , joten voit yhdistää näitä suosittuja harjoituksia kotiisi kuntoasi . Aloittelijoille

Niille uusia pilates ja jooga , Exhale : Core Fusion Pilates Plus , joka perustuuluokat opettanut New Yorkin yksinomainen Exhale Spa , on viisi helposti sulavaa 10 minuutin treenit vähävaikutteisten liikkeen suunniteltu veistää ja sävy käsivarsissa, hartioissa ja abs . Jooga harjoitus sarja aloittelijoille kanssa Lilias Folan , joka perustuuPBS-sarjan , tarjoaalempeä DVD johdatus perus jooga asentoja ja filosofiaa .
Intermediate

Sopii katsojille jonkin verran perehtyneisyyttä pilates ja jooga , pilates Core Challenge Ana Caban tarjoaa luovia ja joskus haastavia liikkeitä suunniteltu kiinteyttää ja vahvistaakoko kehon . Keskitason joogan , Perfect Ten : Jooga 10 minuutin treenit Susan Grant tarjoaa neljä virtaviivainen 10 minuutin treenit suunniteltu tarmoa , sävy ja vahvistaa , parantaa takaisin voimaa ja de-stressiä . Tämä DVD sisältää myösbonus -segmentin ohjatussa syvää rentoutumista .
Advanced

Intensati Aikomus & Power :High Energy Harjoitusta Body , Mind & Soul kanssa Patricia Moreno tarjoaahaastavaa yhdistämistä pilates - ja jooga - pohjainen liike, joka sisältää myössegmentti vakuutuksen ja laulaen lisättyä stressin helpotus . Jooga polttaa kuuluisa jooga opettaja Rodney Yee tuo voimajoogan olohuoneeseesi kautta ab - murskaukseen toistoja ja lihasten eristäminen liikkuu .


[Best Pilates & Jooga DVD: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033000.html ]