Onko Hot Jooga Safe ?

Hot jooga voi olla turvallinen joillekin. Yritetään se on ainoa keino tietää , jos kehosi voi käsitellä sitä . Estää sitä vaarallisena sinua, sinun täytyy ottaamuutamia varotoimia alussa . Miksi ihmiset tekevät sitä

lisäksi lämmön avullajooga osallistuja venyttää hänen elin kauempana kuin se voisi yleensä . Se myös lisää nivelten liikkuvuutta ja yleistä liikkeeseen . Hikoilua niin suuri määrä nestettä uskotaan myös vapauttaa myrkkyjä kehosta . Harrastajille , hot jooga onrentouttava ja virkistävä kokemus .
Mikä voi mennä pieleen
Saatat myös huomata, että overstretching taipumus satuttaa myöhemmin .

Lämmönsäätely ( kehon pitäminen itse kohteen 98,6 astetta ) on vaikeaa harjoittelun lämmitetyssä ympäristössä . Kehosi loppuu tapoja taistella sen kasvava sisälämpötilaan : Säteilevä lämpö ulospäin on mahdotonta, ja hiki ei pääse haihtumaan jäähtyäihon suuri ilmankosteus. Tämä johtaa enemmän hikeä ja nopeammin nestehukka . Lämpökouristuksia , lämpöhalvauksen ja lämpöhalvaus voi esiintyä, kun elimistö ei pysty säätelemään sisälämpötilaan .
Varotoimet

Jos olet mitään lääkitystä , kirkas sen doc ennen osallistumistaan ​​.

Aloita hitaasti ja lyhyillä istuntoja . Juodavarattu kahdeksan 10 lasillista vettä päivässä , huolehtien kosteuttamaan ennen kunkin istunnon . Käytäminimaalinen määrä löysiä vaatteita . Kiinnitä huomiota siihen, miten elimistö reagoi - pysähtyä ja poistua huoneesta , jos tunnet epänormaalia pisteen huimausta, päänsärkyä tai näön hämärtymistä . Huomaa, että pulssi nousee huomattavasti, jos kehosi menee epätoivo tilaan .


[Onko Hot Jooga Safe ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032938.html ]