Miten tehdä Bikram Yoga for Health
1
Laajenna keuhkot täyteen . Useimmat ihmiset käyttävätpienen osan keuhkojen tilavuus , joka osaltaanuseita hengitysvaikeuksia , kuten keuhkolaajentuma ja astma . Bikram Yoga laajeneekeuhkot , lisätä liikkuvuutta ja valmisteleekehon fyysisen rasituksen .
2
joustavuuden lisäämiseksiselkärangan . Joustava selkäranka on vähemmän todennäköisesti saadakivulias ja heikentävä vammoja . Useat Bikram n aiheuttaa venyttää ja uudelleen kohdistaselkärangan optimaalisen terveyden . Monet uskovat, että harjoitellaan Bikram Yoga voi todella auttaa parantaa joitakin selkärangan sairauksia ja vammoja , vähentää selkäkipuja.
3
parantaa toiminnan vatsaontelon elimiä . Elinten, kutenpienten ja suurten suolet sanotaan vastaanottaa toiminnan parantamisesta alkaen Bikram Yoga , varsinkinaiheuttaa joka taipuuelin puoli vyötäröllä tai vaatiapää koskettaapolvi . Väitetään, että ruoansulatuskanavan ongelmia voidaan hoitaa jatkuvan käytännön .
4
Vahvistaa jänteitä ja lihaksia . KaikkiBikram Yoga asentoja vahvistamaan jänteet ja lihakset koko kehoon . Vahvat jänteet ja lihakset pitämään luut oikeille paikoilleen , erityisestinivelissä. Vahvat jänteet voi auttaa välttämään nivelvammojen .
5
Kierrätä uutta verta koko kehon . PariBikram Yoga aiheuttaa luodapuristusside vaikutus kehossa, siirtämällä liikkeeseen yhdelle puolella kehoa , ja sen jälkeenmuut . Puristusvaikutuksen voimat uutta verta kaikki elimissä , parantaa terveyttä ja toimintaa.
[Miten tehdä Bikram Yoga for Health: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Bikram-Yoga/1005000164.html ]