Punasolujen ja Oxygen Vaikka Kuntoilu

Sinun ei tarvitse ollatiedemies ymmärtää, miten verta ja happea toimivat harjoituksen aikana. Punasoluja tai punasolujen , kuljetus happea keuhkoista muualle elimistöön . Lihasten ja muita soluja elimistössä tarvitsevat happea energian tuottamiseksi . Harjoituksen aikana ,energian kysyntä päätöksenteon happi nousee, niinkeuhkot hengittävät enemmän ilmaa japunasolujen kyllästyä happea . Hapenkulutus

Aivan kuten käytät kofeiinia saada, että "pick - me-up " aamulla , solut käyttävät happea ainesosana tehdä energiaa . Pikku soluelimiin kutsutaan mitokondrioita käyttää happea muuttaa sokeria polttoaineeksi . Sivutuotteita Tämän reaktion ovat vesi ja hiilidioksidi, jota vapautuu hien ja uloshengityksen . Koskaintensiteettiworkout nousee ,energiantarvelihaksia nousta jahapenkulutus nousee .
VO2 Max ja Oxygen Velka

aikanaintensiivistä toimintaa , kehon lopulta saavuttaa maksimaalinen hapenkulutus , tai se VO2 max . Maallikon termein , kehosi kuluttaa niin paljon happea kuin se on ylipäänsä mahdollista . Jos tarvitset enemmän energiaa jatkaa työntekoa ulos ja olet saavuttanutVO2 max , sitten" happi velka" esiintyy . Kun solut tarvitsevat energiaa ja on liian vähän happea pääsy , ne luovat energiaa anaerobisesti tai ilman happea . Luomassa energiaa anaerobisesti on kallista soluille . Jälkeen harjoituksen , kun happea on runsaasti jälleen , nämä solut vaativat ylimääräistä happea palatanormaaliin lepotilassa . Toisin sanoen , punasoluja on maksettava pois" happi velka" aiheutuneet aikanatoimintaa.
Role of Red Blood Cells

Punasolujen kuljetus- kaasujen , kuten hapen ja hiilidioksidin , välillä keuhkoihin ja muut solut elimistössä . Toisin kuin useimmat solut , nämä lyhytaikainen solut eivät voi lisääntyä itse. Sen sijaan , luuytimen luo nämä solut läpi kutsutaan erytropoieesia . Harjoituksen aikana , hormoneja vapautuu vastauksena alhainen happipitoisuus . Nämä hormonit laukaista erytropoieesia luuytimessä , luo lisääntyneen punasoluja . Lisää punasoluja tarkoittaa enemmän happea kuljettavat potentiaalia , mikä tarkoittaa myöskasvuaVO2 max .
Sports Anemia

Mukaan luullaan, urheilijat voivat kehittyä niin nimeltään urheilu anemia , tai alhainen punasolujen määrä . Todellisuudessa urheilijat ovat enemmän plasma - nestettä - veressään , laimentamallapitoisuus punasolujen proteiineja kuten hemoglobiini . Laimennettu veri antaaväärän mielikuvan , että on vähemmän punaisia ​​verisoluja veressä . Tarkempi ongelma , että liikunta syitä on vähän rautaa , mikä johtaa säännölliseen anemia . Urheilijat voivat helposti korjata raudan puute ja anemia ottamalla rautalääkitystä .


[Punasolujen ja Oxygen Vaikka Kuntoilu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005021046.html ]