Miten polttaa rasvaa ostoksilla

Vapaapäivät ovat prime shopping kausi ja paras aika polttaavähän kaloreita prosessissa . Kun aikataulut on pakattu ja se on vaikea löytää aikaa treenata , tehdä päivittäistä toimintaa toinenkin tehtävä . Napatamuutamia ystäviä ja kauppoihin polttaa rasvaa . Jos olet kuten useimmat naiset , rakastat tehdä ostoksia . Yhdistä rakkaus ostoksillatarvetta polttaa pois lomasi aneet . Heittää ostokset kengät ja saada liikkeelle . Ohjeet

1

Suunnittele ostosten ja värvätä apua ystävien tai perheen kanssa . Shoppailu on aina hauskempaa ystävän kanssa . Ostoskeskukset ovat hyviä paikkoja polttaa rasvaa , kun ostoksia , koska on olemassa monta myymälää saman katon alla .
2

Teemuutama vasikka herättää , kun jonossa. Muutama ostosmatkat ja voit olla oma tapa veti jalat alta aikayksikön .
3

Kanna laukut aina kun mahdollista polttaa enintään kaloreita. Joten hyppääkoriin ja raahata laukkujaparemman kehon .
4

Kokeile hauiskääntö tehdessään Kahvalaukut . Tämä sävy kädet ilman matkakuntosalille .
5

tahtia kävellessä tallentaa tallentaa . Kävelyvauhtia 2,5 mph polttaa 183 kaloria tunnissa ja 3,5 mph polttaa 277 kaloria tunnissa . Step up your vauhtia ja taskulamppu joitakin kaloreita .
6

Slipaskelmittari ja katsoanumerot täsmää . Surgeon General suositteleevähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä , joka on lähes 10,000 vaiheita . Askelmittari auttaa kirjaudut askeleesi seurata edistymistä .


[Miten polttaa rasvaa ostoksilla: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005006978.html ]