Kuntopyörä Vs . Kävely

Kun yrität valitauudenlainen harjoitus auttaa sinua pitämään aktiivinen, se on tärkeää ottaa huomioonmahdollinen valintoja kaikista kulmista . Ridingkuntopyörä ja kävely ovat sekä tehokkaita tyyppisiä liikunta , jotka tarjoavatuseita etuja . Vaikka voit varmasti sisällyttää sekä kuntoasi , voisi olla sopivampi tilanteesi . Poltetut kalorit
p Jos haluat menettää rasvaa , valitsemallaharjoitus , joka polttaa kaloreitaNopeamman onnopein tapa nähdä tuloksia . Harvard Medical School kertoo, että185 -kiloisen henkilö, joka käyttääkuntopyöräkohtalaista tai voimakasta vauhtia 30 minuuttia polttaa 311 tai 466 kaloria , vastaavasti . Jos sama henkilö kävelee 30 minuuttia 3,5 tai 4,5 kilometriä tunnissa , hän polttaa 178 tai 222 kaloria , vastaavasti .
Impact

Vaikutus nivelet on tärkeä tekijä harkita aina, kun harkitsetuuden harjoitus harjoitus hoito , varsinkin jos sinulla on kipua polvissa . Ridingkuntopyörä luo käytännöllisesti katsoen mitään vaikutusta , koska jalat eivät osumaahan kunkin askeleen aikana . Vaikka kävely ei luosamantasoista vaikutus kuinenemmän voimakasta toimintaa kuten juoksu ei ,vaikutus koet kävellessä on suurempi kuin pyöräillessä .
Saavutettavuus

Ei ole väliä missä asut , on vaikea löytääharjoituksen helpompaa kuin kävely . Halusitpa kävellä ylös ja alassalit oman kerrostalon tai noin lähistöltä tai liittyäkävely ryhmään paikkakunnalla , kävely yleensä vaadi laitteelta kuin pari mukavat kengät . Kävely sopii kaikille tasoille kunto. Jos haluat käyttääkuntopyörä , sinun täytyy käyttää yhden salilla tai kotona . Tämä tietenkin maksaa rahaa .
Muut tekijät

Yksi tärkeimmistä etuisuuksia työskentelee uloskuntopyörä on voitava katsoa televisiota tai jopa lukeakirjaa tai lehteä , kun kaupitella polttaa kaloreita . Kolea sää , joka voi merkittävästi vaikuttaailo koet aikanakävellä , ei ole tekijä aikanakuntopyörä harjoitus . Kuntopyörät myös seurata etäisyys, nopeus jakaloreita voit polttaa harjoittelun aikana . Jos pidät toimimalla aktiivisesti perheesi kanssa , muttaillalla kävellä yhdessä voi auttaa luomaan laatuaikaa .


[Kuntopyörä Vs . Kävely: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005006070.html ]