Liikunta kone, joka voidaan liittääOvi

Vihdoinkin . Hauska , kannettava, helppo ja edullinen käyttää konetta on ulottuvillasi - kirjaimellisesti . Pieni , yksinkertainen laite , joka kiinnitetään tavallinen doorknob voi olla maaginen aseArdennien taistelu . Paras kuntoilulaitteet käytettävissä onyksi käytät javaatimaton talja gadget voi olla vain mitä etsit sävy ja yrityksen jalat , kädet , vatsa ja pakarat . Pieni laite , pitkä historia

Kun se tulee kannettava ja monipuolinen , siellä ei voi ollaenemmän underappreciated harjoitteluvälineen kuinsellainen, joka pitää tavallinen doorknob . Doorknob liikunta ja talja tyyppi contraptions on ollut saatavilla muodossa tai tavalla , koska Jack La Lanne tehnyt niistä suosittuja 50-luvulla . Vuosien mittaan ne on parannettu ja hiottu ja voi nyt vain olla seuraava edullinen ja tehokas harjoitus lisävaruste lisätä harjoitus vaatekaappi .
Helppo käyttää

mekaanisesti , he eivät voi olla helpompi asentaa ja käyttää. Ensinnäkin etsi kätevä doorknob , sitten liukastuayksi kahva lopussa ylidoorknob . Te kaikki asetettu ja valmis käyttämään . Vastakkaiseen päähän kahvan sinua kiinnidoorknob ovat neljä kahvaa käytät jalat ja kädet . Kätesi toimiihihnapyörät nosta jalat . On monia tapoja voit siirtää nuo hihnapyörät työskennellä eri puolilla kehoa .
Helppo käyttää

Se viehieman koordinointia saada tunteahihnapyörät ja miten ne toimivat . Omassa ensimmäiset viisi minuuttia , voit helposti nähdä, miten liikkuvatkahva vasemmalla kädellä voi nostaa ja laskeasamalla puolella tai vastakkaisen jalan . Voit tehdäperus jalka hissi, laittaa vasemman kädenvasemman kahvan ja vasen jalka toiseen kahvaan tai jalustinruodot . Nyt tehdä saman oikealla puolella .
Kokeilla erilaisia ​​Liikkuu

Kokeile vetämällä vasemmalla kädellä alas samalla, kun nostat vasemman jalan . Säädäkireys niin käytät vatsalihakset , quadriceps ja pakaroiden lihaksia tehdätyötä . Kädet työskentelevät yhteistuumin jalat toimimaanhihnapyörät , mutta jalat ja vatsa pitäisi tehdänosto . Kun olet tyytyväinen , että perus liikkua, oikea käsi oikealla jalalla , vasen käsi vasen jalka , olet valmis siirtymään .


[Liikunta kone, joka voidaan liittääOvi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005005977.html ]