OnkoFly käyttää konetta rakentaa luuntiheyden ?

Vahva luusto antaa sinullehyvän pohjan työskennellä ja kestävät paremmin vammoja . Kun ikä , luut voi vähitellen heikkenevän ja joissakin tapauksissa , kuten osteoporoosi , voivat haurastua . Ole aktiivinen välttämään tarpeetonta luukatoa syömälläterveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja käyttävät säännöllisesti . Fly käyttää konetta onhyvä paikka alkaa rakentaa luuntiheyttä . Vahvistaminen Bone

lihaksia käytetty kantavissa harjoituksia , kuten lennossa käyttää konetta , luo voimia, jotka vaikuttavatluiden pitävänsä . Vastauksena tämä voima ,luut alkavat uudistaa ja vahvistaa itse lisätä tiheyttä ja vastustaa murtuma . Prosessi luun sopeutumista alkaamuutaman ensimmäisen liikuntaa , mutta se kestää vähintään kuusi kuukautta säännöllisen liikunnan nähdä todellisen lisää luun tiheyttä.
Bones vahvistuiFly MACHINE

Rakennus luun tiheys on paikkasidonnainen , mikä tarkoittaa, että vain luu työskennellyt suoraan kokee parannuksia . Fly käyttää konetta kohdistuu oman pectoralis major, coracobrachialis jalyhyt päähauis . Nämä lihakset ovat kiinnityskohdatrintalastan , olka-, säde , lapaluu ja useita kylkiluita . Nämä ovatvain luut, kokevatluun tiheyslentää käyttää konetta .
Miten Liikunta rakentaa Bone

Liikunta yleensä on suuri kehoa , mutta jotta voidaan rakentaa luun , noudattaa tiettyjä suosituksia . Colorado Center for Bone Tutkimus toteaa, että suorittavat kaksi tai kolme sarjaa kuudesta kahdeksaan toistoa kaksi kertaa viikossakäyttää konetta on osoittautunut hyödylliseksi luuston ylläpitoon ja jopa luun kasvua eri-ikäisten ihmisten . Käytä 60-80 prosenttia oman yksi - toistoa max lennossa käyttää konetta tai vastus , joka on raskas riitä, että olet vain pysty täyttämään kuudesta kahdeksaan toistoja.
Bone - hyötyvän Workout Tips

lentää käyttää konetta voi auttaa lisäämäänluun tiheys sylissäsi , rintakehän ja hartioiden olemassa useita luita elimistössä olisi myös lisättävä . Kansallinen vahvuus ja Conditioning Association suosittelee harjoituksia, jotka käsittävät useita lihasryhmiä kerralla ja ohjatajoukkojen läpi selkärangan ja lantion,sivustoja yleisin osteoporoosiin . Asteittain ylikuormittaa lihakset ja luut , joka kasvaa vähitellenvastus käytetään edelleen ylikuormittaa ja haasta liikuntaelinten järjestelmä .


[OnkoFly käyttää konetta rakentaa luuntiheyden ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031898.html ]