Onkoelliptinen taiJuoksumatto Vaadi enemmän tasapainoa ?

Kun kamppailemaan tasapainoon liittyvistä kysymyksistä , sinun täytyy ottaa ylimääräistä huolta päättää minkälaista liikuntaa tehdä . Lääkäri onkeskeinen liittolainen päättää, mitkä koneet ovat turvallisia käyttää , mutta suositukset voivat sisältää sekä juoksumatot ja elliptinen kouluttajat . Molemmat koneet ovat liikkuvia osia , jotka voivat haastaa tasapainoa , muttamuutamat muut tekijät voivat auttaa sinua selvittämään, mikä niistä on paras sinulle. Balancejuoksumatto

Vaikka onkin totta, että juoksumatot ovat käsi kiskot ja joskus käsi pitää , sinun ei pitäisi käyttää niitä koko ajan . Ne ovat siellä tukea teitä pitäisi menetät tasapainosi tai arvoisesti , mutta he eivät tarkoitus käyttää koko harjoittelun ajan . Kun pidät kiinnikiskoihin , et aio polttaa yhtä paljon kaloreita , ja voit laittaa kehonluonnottomassa asennossa , joka voi aiheuttaa vammoja. Onjopa puolella , kävely on jotain et joka ikinen päivä , joten se ei vie paljon enemmän vaivaa oppia kävelemään tai lenkkeillä turvallisesti matolla .
Balanceelliptinen

Elliptisen myös tulevat käsi pitää , mutta ne ovat yleensätyyppiä , että olet tarkoitus pitää kiinni koko harjoittelun ajan . Käsi pitää tyypillisesti liikkuvat käsivarsi vivut , pakottaa kädet siirtää kokoworkout ja auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita . Jos et ole koskaan ollutelliptinen , mutta saatat löytääpyöreä tai " elliptinen " liikkeitä hankala aluksi . Jos taistelu tasapainon, tämä saattaa merkitä enemmänodottamattomia oppimiskäyrä .
Niin kumpi on parempi?

Kun se tulee päättää välilläelliptinen taijuoksumatolla ,päätös voi tulla alas vai et tarvitse jotain pitää kiinni . Jos taistelu kävelemään ilman apua käyttäenvarren kiskotjuoksumatto ei aio antaa sinulleturvallinen , tehokas harjoitus , mutta pitämälläkäsi pitää elliptinen vain lisää intensiteetti workout . Sinun täytyy aloittaa hitaasti ja helppoa , kuitenkin siten, että voit tottualiikkeenelliptinen .
Apuvälineet Valinnat
p Jos tasapaino ontärkeä kysymys sinulle , voit joutua ottamaan entistä toimiin varmistaakseen ettet satuta itseään , kun käytätelliptinen koulutusta tai juoksumatolla . Saada suosituksia lääkäriltä asianmukaisesta jalkineiden sinulle tai otahenkilökunta lähimmässä käynnissä erikoisliike suosituksia kenkiä lisätty tuki tasapainoa . Saatat myös pystyä asun juoksumattotukea valjaat syrjäyttää joitakin painoa, jolloin on mahdollista, että ihmiset edes voimakkaiden tasapaino haasteita saadaworkout .


[Onkoelliptinen taiJuoksumatto Vaadi enemmän tasapainoa ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005000241.html ]