Miten Vertaa elliptinen Walkers Juoksumatot

Jos haluat tehdä sydän käyttää , joko juoksumatolla tai elliptinen Walker ovat erinomaisia ​​valintoja . Koskaelliptinen kävelijä käyttää samaa juoksuliikkeen kuinoravanpyörä, useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että nämä kaksi koneet tarjoavaterilaisen kokemuksen ja voi käyttää eri puolilla kehoa , jos käytätasetukset oikein . Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mitäjuoksumatto jaelliptinen kävelijä on tarjottavanaan . Ohjeet

1

Käytäjuoksumatto , jos haluat käyttää vatsaasi tai ydin lihaksia . Käynnissä, kun ei Jalat ja kädetpaikallaan liikkeessä voit käyttää ydin lihaksia pitää sinut tasapainossa .
2

Käytäjuoksumatto , jos haluat polttaa enemmän kaloreita . Koskajuoksumatto voit käyttää ydin lihaksia kuin juokset, olet todennäköisesti polttaa enemmän kaloreita kuin annat itsellesikoko kehon harjoitus .
3

Käytäjuoksumatolla jos tavoitteena on tulla paremmaksi juoksija . Vaikka juoksumatto jaelliptinen juoksija molemmat tarjoavatintensiivistä sydän workout ja samankaltaiset fyysiset liikkeet, vainjuoksumatto jäljittelee todellisen käynnissä .
4

Käytäelliptinen kävelijä , jos haluat käyttää käsivarressa. Kahvojaelliptinen Walker avulla voit käyttää käsivarteen voimaa käyttää vastakohtana täysin käyttämällä jalat .
5

Käytäelliptinen , jos haluat käyttää oman pakaroiden lihaksia (ylempi irti jalkojen lihaksia ) . Vaikkajuoksumatto voit käyttää oman pakaroiden lihaksia , vahvistaa korkea rinneelliptinen Walker muuttuuelliptinen Walkerin liikkeen tuleesamanlainen liike käyttäisit kun kiivetä portaita . Tämä onfantastinen liike harjoittaa , jos haluat käyttää oman pakaroiden lihaksia .
6

Käytäelliptinen kävelijä jos olet altis Penikkatauti . Vähäinen vaikutus luonneelliptinen Walker auttaa sinua välttämään Penikkatauti .
7

Käytäelliptinen kävelijä , jos sinulla on polvi ongelmia tai jokin muu sairaus , joka vaatisikäyttövähäinen vaikutus koneen .

8

Älä pidä kiinnikahvoistaelliptinen kävelijä , jos haluat treenata teidän ydin lihaksiasamalla tavalla , ettäjuoksumatto ei . Ole varovainen, kun teet tämän, koska tämä edellyttää jonkin verran tasapainoa .


[Miten Vertaa elliptinen Walkers Juoksumatot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020854.html ]