Kuinka paljon kaloreita polttaa Bowling for 3 tuntia

Kun seisotlähestymistapa pisteenkeilarata , pitämälläpalloa ja silmäillen ylösnastat toivotte kaataa , olet lähes varmasti ole ajatellutkaloreita " re polttaminen . Keilailu ei ole tehokas tapa polttaa kaloreita johtaa rasvaa tappio , mutta muiden matalan intensiteetin urheilu, se voi silti auttaa sinua polttaamuutama sata kaloria aikanakolmen tunnin peli . Poltetut kalorit

Bowling polttaa kaloreita on alhainen , koskaurheilu ei ole voimakas . Toisin kuin urheilu kuten koripallo ja jääkiekko , et liiku nopeasti aikanapeliä keilailu . Harvard Medical School toteaa, että155 -kiloisen henkilön polttaa 112 kaloria aikana30 minuutin keilailu peli , mikä vastaa 672 poltetut kalorit pelattuaanurheilua kolme tuntia .
Muut Painot

millä nopeudella poltat kaloreita riippuu painostasi , ihmisiä, jotka ovat raskaampia polttaa enemmän kaloreita kuin ne, jotka ovat kevyempiä . Mukaan Harvard Medical School ,125 -kiloinen henkilö polttaa 540 kaloria aikanakolmen tunnin keilailu peli , kun taas185 -kiloinen henkilö polttaa 798 kaloria pelin aikanasamanpituiset .

vertailukelpoinen Aktiviteetit

millä nopeudella poltat kaloreita keilailu on verrattavissa useisiin muihin matalan intensiteetin toimintaa . Voit polttaasaman määrän kaloreita ja tanssi hidas tanssit kutenvalssi, pelissä kiinniFrisbee ja pelissä heikoksi lentopalloa . Yleinen painonnosto myös polttaa kaloreita samaan tahtiin kuin keilailu .
Kalorinkulutusta Huomioita

Jos saat aktiivinentavoite menettää rasvaa , keilailu isn ' ttehokkain toimintaa voit lisätä rutiinia . Voimakasta harjoitukset kuten lenkkeily , uinti ja pyöräily polttaa kaloreitapaljon suurempi korko kuin keilailu . 155 -kiloinen henkilö voi polttaa 744 kaloria aikana60 minuutin hölkkää 6 mph , joka on enemmän kuin hän palaisi aikanakolmen tunnin keilailu istunto . Jos haluat polttaa enemmän kaloreita aikana keilailu peli, käytännössä voimaharjoittelunmuutaman päivän viikossa . WeightLossResources.co.uk paneeenemmän lihas olet , sitä nopeammin voit polttaa kaloreita .


[Kuinka paljon kaloreita polttaa Bowling for 3 tuntia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005003120.html ]