Kuinka paljon kaloreita palanut tunnissa pelaa pesäpalloa ?

Baseball ei ehkänopeimmin liikkuva peli , jos oletkatsoja , vaanpelaaja , olet aktiivisesti polttaa kaloreita . Kannut " lihakset ovat jatkuvasti mukana , koska ne heittää palloa , outfielders näyttö koordinointi ja nopeudella kuin he juoksevat kenttäänpallo ja batters swing kovaa ja sitten tulevat ympäriemäkset . Pelaa pesäpalloa ei voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuinpeli vanteet taitennistä , mutta se voi silti laskeakunnon harjoitus . Poltetut kalorit

yhden tunnin aikana yleistä pelata,160 -kiloinen henkilö polttaa noin 365 kaloria. Jos painat enemmän , voit polttaa enemmän kaloreita ja jos painat vähemmän , voit polttaa vähemmän . Keskipituusyhdeksän vuoroparin baseball-peli on noin 2 tuntia , 50 minuuttia , mukaan Major League Baseball , joten voit polttaa noin 1032 kaloria aikanapelin .
Verrattuna Muut Urheilu

tunnin koripallo , juoksu ja racquetball kaikki polttaa huomattavasti enemmän kaloreita kuintunti baseball . Esimerkiksitunnin koripalloa,160 -kiloinen henkilö polttaa 584 kaloria , yhden tunnin käydessä8 mph vauhtia , että sama henkilö olisi polttaa 861 . Aikanabaseball-peli , paljonpeli on viettänyt seisoo , eikä jatkuvassa liikkeessä , jonka osuusvähemmän kaloreita polttaa . Mutta useimmat ihmiset eivät voi ylläpitääkorkea - intensiteettikoripallo peli tai8 mph ajaa niin kauan kuin voitbaseball-peli . Jos pelaat koripalloa kaksi tuntia , voit saavuttaa suunnilleensama kokonaisaika kalori polttaa kuin olisit pelaakolmen tunnin peli baseball .
Koulutus
< p > Pelaajat polttaa kaloreita harjoituksen aikana sekä pelejä . Koulutus baseball liittyy vastus liikuntaa , porat hioa ketteryyttä ja nopeutta ja joustavuutta työhön . Nämä harjoitukset , joissa dynaaminen warm- ups ja yleinen calisthenics vahvuudeltaan vaihtelevalla voi polttaa välillä 167 ja 298 kaloria per 30 minuuttia155 -kiloinen pelaaja .
Katsoa

Vaikka pelaa pesäpalloa ei poltasuuri määrä kaloreita , se palaa enemmän kuin istua ja katsella . Yksi tunti katsojana polttaa välillä 50 ja 100 kaloria tunnissa , riippuen koosta . Vaikka et pumppu nyrkillämuutaman kerran tai seisomaan ja hurrata , et saavuttaa sama polttaa kuin pelaajat . Et edes toimi pois hot dog ja maapähkinöitä .


[Kuinka paljon kaloreita palanut tunnissa pelaa pesäpalloa ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005003009.html ]