Kuinka parantaa reaktioaika
1
Pidä kehosi rento . Jännitteitä lukitsee lihaksia ja tekee liikkumisen hankalaksi .
2
keskity sekäpallon javastustaja . Lue vastustajan kehon kieltä ennakoida hänen seuraavaa siirtoaan . Ennakointi tarkoittaa kykyä ennustaa, mitä tapahtuu seuraavaksi ja voidaan ohjelmoida reagoimaan .
3
Ajoita split askel täydellisesti . Split vaihe onliike, joka on tehty juuri ennenvastustaja tekee yhteystiedon juuri ennen sinun täytyy reagoida . Split vaihe alkaa kehosi liikkuvat niin, että kun sinulla on täysin reagoida , olet jo paikoillaan . Ajoitussplit askel on oltava oikein , koska energia häipyy jos sitä käytetään liian aikaisin.
4
harjoitellapaljon . Masterointipeli auttaa sinua parantaa ennakointia , ajoitus ja keskittyä. Mitä enemmän harjoittelet ja pelata ,helpompi on ennustaa skenaarioita ja ennakoidaseuraavaa siirtoaan. Poraa muiden kanssa tiimisi jäljittelemään mahdollisia skenaarioita . Etsivalmentaja tai ohjaaja , joka voi auttaa sinua hallitsemaan taitojasi .
5
tehdä toimintaa vapaa-ajalla , jotka edistävät silmän ja käden koordinaatiota ja reaktioaikaa. Jotkut kertovat, että videopelien pelaaminen parantaa niiden reaktioaika .
6
pitää kehon kunnossa ja terveenä . Liikunta, saa tarpeeksi unta ja syödä oikein . Vältä roskaruokaa ja jalostettujen elintarvikkeiden . Varmista, että saat tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia .
[Kuinka parantaa reaktioaika: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005032635.html ]