Kuinka parantaa reaktioaika

reaktioaika onaikaa kuluu reagoivat ärsykkeeseen . Urheilussa se ​​onaika välillävastustajan vuoron ja sinun reaktio . Reaktioaika voidaan parantaa käsittelemällä aistien vihjeet nopeasti ennakoidavastustajan toimet . Ohjeet

1

Pidä kehosi rento . Jännitteitä lukitsee lihaksia ja tekee liikkumisen hankalaksi .
2

keskity sekäpallon javastustaja . Lue vastustajan kehon kieltä ennakoida hänen seuraavaa siirtoaan . Ennakointi tarkoittaa kykyä ennustaa, mitä tapahtuu seuraavaksi ja voidaan ohjelmoida reagoimaan .
3

Ajoita split askel täydellisesti . Split vaihe onliike, joka on tehty juuri ennenvastustaja tekee yhteystiedon juuri ennen sinun täytyy reagoida . Split vaihe alkaa kehosi liikkuvat niin, että kun sinulla on täysin reagoida , olet jo paikoillaan . Ajoitussplit askel on oltava oikein , koska energia häipyy jos sitä käytetään liian aikaisin.
4

harjoitellapaljon . Masterointipeli auttaa sinua parantaa ennakointia , ajoitus ja keskittyä. Mitä enemmän harjoittelet ja pelata ,helpompi on ennustaa skenaarioita ja ennakoidaseuraavaa siirtoaan. Poraa muiden kanssa tiimisi jäljittelemään mahdollisia skenaarioita . Etsivalmentaja tai ohjaaja , joka voi auttaa sinua hallitsemaan taitojasi .
5

tehdä toimintaa vapaa-ajalla , jotka edistävät silmän ja käden koordinaatiota ja reaktioaikaa. Jotkut kertovat, että videopelien pelaaminen parantaa niiden reaktioaika .
6

pitää kehon kunnossa ja terveenä . Liikunta, saa tarpeeksi unta ja syödä oikein . Vältä roskaruokaa ja jalostettujen elintarvikkeiden . Varmista, että saat tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia .


[Kuinka parantaa reaktioaika: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005032635.html ]