Miten Testaa reaktioaika

reagoiminen nopeasti äkillisiin muutoksiin on tärkeää etenkin yleisurheilu . Toimintaa, kuten nyrkkeily , kamppailulajeja ja tiimimäinen kilpaurheilu edellyttää, että osallistujien estää niiden vastustajia tai uudella taktiikalla hetkessä . Jos harjoittaa kaikenlaista urheilua , tai ovat yksinkertaisesti utelias, on olemassahelppo tapa yleisesti arvioida, kuinka nopeasti reagoida . Pidä mielessä tämä ei oleeksaktia tiedettä . On kuitenkinhyvä tapa seurata edistymistä kun yrität laskea reaktioaika . Tämä on mitä tarvitset
Coach
Meter kiinni
Calculator
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ojenna peukalolla ja etusormella . Pyydä valmentaja pidä mittaria kiinni välillä kätesi . Nollamerkkiin on oltava tasollatop peukalon .
2

Anna mittarin kiinni syksyllä. Pyydä avustajaa pudotakiinni ilman varoitusta sinua . Catchhallitsija välillä etusormella ja peukalolla niin pian kuin se putoaa .
3

Mittaa etäisyys senttimetreinä ylhäältä peukalon nollamerkkiin .
4

Suorita edellä mainitut toimenpiteet vielä kaksi kertaa , lisää sittenmittaukset yhteen . Oletetaan esimerkiksi, että kolme yritystä luotu 8 , 6 ja 9 cm . Yhteensä olisi 23 .
5

Laskekeskiarvon . Koska olet lisännyt kolme numerot yhteen , jakaa koko 3 , joten tässä esimerkissä oman keskiarvo on 7,6 cm .
6

Arvioi tuloksia . On erilaisia ​​, joka antaa sinulleyleinen käsitys reaktioaika . Käytäseuraavaa asteikkoa :

Under 8 cm : Erinomainen

8,1-17 cm : Erittäin hyvä

17,1-21 cm : Keskimäärin

21.1 tai uudempi : Huono


[Miten Testaa reaktioaika: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019340.html ]