Kuinka merkittävästi parantaa 40 - Yard Dash Time
sekundaattorinäytöksi
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Aseta vahvempi jalka edessä lähellä linja ja hallitseva käsi maahan . Aloittamalla oman vahvan jalka ja käsi kentällä , voit luoda enemmän alkuperäisen push .
2
pysyvät alhaisina koko 40 metriä . Pään pitäisi olla alas, mutta etsii 3-5 metriä eteenpäin . Tämä toiminta supistetaanilmanvastus kehoa vasten .
3
kestää kauemmin harppauksia kanssa pari ensimmäistä askelta . Tämä lisäämatkan voi kattaa ennen sinua saavuttamaan huippunopeuden . Ensimmäinen 5-10 jaardinajaa ovat tärkeimpiä ja missä useimmat ihmiset voivat ajella pois niiden 40 jaardin viiva .
4
Pumppaa käsiäsi ainakin vastaamaan harppauksia . Tämä on yksiensimmäisistä asioista , että jalkapalloilijat opetetaan valmisteltaessa40 jaardin viiva NFL luonnos yhdistää.
5
Älä nosta pää pystyssä kunnes olet kokonaan valmisaikavälillä. Vetämällä pää pystyssä kanssa 5 metriä vasemmalle voi ollaero käynnissä4.5 ja4.7 .
[Kuinka merkittävästi parantaa 40 - Yard Dash Time: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019070.html ]