Golf Swing ja Painonnosto

parantaa golf swing , keskittyä toiminnallinen voimaharjoittelu eikä vain eristetty voimaharjoittelun . Golf swing vaatiikoordinoitua liikettäkoko kehon , joka on juuri niin paino ja vastarintaa koulutusta olisi sisällytettävä . Kyykky

Leg kyykky auttaa kehittämään vahvempia jalatvakaampi asenne ja kasvanut alavartalon voimaa . Kyykky voidaan tehdä tai ilman painoja , riippuen jalkojen voimaa aloittaa. Varmista pitää polvet edellä ja linjassa nilkkojen kun istut alas ja tuo nelipäisiä maanpinnan suuntaisesti .
Pull - ups

Arm pull - ups ovatliikunta, joka voidaan suorittaa missä tahansa löydätbaari tukemaan oman painon . Voit luottaavastus kehon painosta , tai voit lisätä painoa asettamallakäsipaino jalkojen välistä . Ne auttavat kanssa valvoa ja virtaa golf swing .
Wood Chops

Wood kyljykset kohdistaavatsalihakset , selkä ja hartiat ja noudata samoja kehon liikkeet kutengolf swing . Käytävastus kaapelin vetääkahvasta koko kehoa hartioille sinun vastakkaiseen lonkan luun . Toista sarjaa kummallakin puolella .


[Golf Swing ja Painonnosto: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021972.html ]