Syy Kipeä Jänteet
Lihakset ja jänteet voivat kokea arkuuspäivän tai kahden kuluttua joutua toistuvia stressiä ,mahdollisuudet arkuus kasvaa toiminnan kasvaessa.
Kannat
lihasten ja jänteiden voi kiristyneet tai " vetää ", jos ne ovat venyneet yli niiden normaalin joustavuus;kireät jänne on todennäköisesti kokee arkuutta ja mahdollisesti kipua, jos sen lihaksen harjoittaa .
krooninen arkuus
Jänne arkuus voi häivyttää omasta ilman merkkiäkään haittaa , mutta se voi myös mahdollisesti tullakrooninen ongelma, koska olosuhteet kuten jännetulehdus ja tendinosis , joissa jänteet tulehtuvat tai kerääntyä vahingoittaa ajan .
ehkäisy
Jänne arkuus voidaan estää monissa tapauksissa välttämällä liian rasittavaa liikuntaa ja venyttely lihasten ja jänteiden säännöllisesti .
Huomioita
jälkeen aiheutuujännevaurio on tärkeää levätäjänne tarpeeksi pitkä, jottatäydellinen toipuminen ennen paluuta aiempiin toimintaa tai olet vaarassa heikentääjänne .
[Syy Kipeä Jänteet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006700.html ]