Miten TapeOsittainen Akilles jänteen repeämä

Akillesjänne onmerkittävä bändi sidekudos , joka kulkee kantapäästä varrenvasikan ja sillä on tärkeä roolijalka kykyä kantaa painon ja työntäämaahan . Jos jänne on venytetty liian pitkälle , se voi kokea repiminen, joka tunnetaanrepeämä . Teippiäosittainen Achilles repeämä voi tarjota tukeajänne , jolloinurheilija palata toimintaan samalla rajoittaa paineitaloukkaantunut jänne . Tämä on mitä tarvitset
Shaver
Athletic nauha
Tape pre - wrap
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käyttäjäparranajokone poistaahiukset pohjassa kaksi kolmasosaa vasikka .
2

Wrap nauha pre - wrap ympäri nilkan ja jatkaa kääreeseen nauhaa ylöspäinsäären , repimässä sen pois päältä, kun olet noin kaksi kolmasosaatavalla polvi .
3

Wrap urheilullinen nauha ylhäältäjalka ympärilläkaari , ja takaisinpäällejalka , luodaankkurijalka .

4

Wrap urheilullinen teippiävasikan jossapre - wrap päättyy , luodaankkurivasikka .
5

Aloitateippi pohjassajalka onjalka ankkuri ja ajaa sen kantapään taakse ja pitkintakaosassa jalan , kiinni sevasikka ankkuri .
6

Aseta kaksi muuta teippipalan pitkintakaosassa jalan yhdistää kaksi ankkuria ; kumoavat nauhathieman ensimmäisestä ja ne ristiin toistensa yli , kun ne kulkevat jopajalan luodakannustava bändi pitkinakillesjänne .
7

Paikka teippiäjalan yläpuolellanilkan turvatateippiliuskat .
8

Laita toinen teippi ympärillejalka ankkuri ja vasikka ankkuri turvatavapaat päätkolme nauhat , jotka tukevatakillesjänne .


[Miten TapeOsittainen Akilles jänteen repeämä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022028.html ]