Revitty jänteet Recovery

Jänteet ovat bändit kudosta, joka yhdistää lihaksia, luita . Näitä voi tulla repeytynyt tai revennyt , jos ne joutuvat liikaa stressiä . Toipumassajännerepeämät voi kestää monta viikkoa ja rajoittaa fyysistä liikkuvuutta . Vakavuus

vakavuusjänne tear näyttelee suurta rooliatoipuminen . Lievä kyyneleet saattavat toipuaviikossa tai harvemmin , kuntäydellinen repeämäjänne voi kestää kuukausia täysin parantua .
Surgery

pahasti repeytynyt tai kokonaan jännerepeämät voi vaatia leikkausta tehdätäydellinen toipuminen . Kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa korjata yhdessä revitty jänteet helpottaa paranemista .
Liikkuvuus

Immobilizingvaurioitunut jänne on tärkeää helpottaa hyödyntämistä . Josrevitty jänne käytetään sen lihaksen liikkuayhteinen , se todennäköisesti aiheuttaa kipua ja saattaa pidentää toipumisaikaa .
Fysioterapian

vahingoittuneet jänteet edistyä kohti on täysin parantunut , fysioterapia harjoituksia , kuten lievä venyttely ja nosto , voi auttaa rakentamaan jänne ja nivelen stabiliteettia .
Injury Prevention

Säännöllinen venyttely ja vahvistaminenlihaksia noin jänteet auttaa lisäämäänjoustavuutta ja kestävyyttä jänteiden , jotka voivat vähentää mahdollisuuksia tulevaisuuden jänne kyyneleitä .


[Revitty jänteet Recovery: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006699.html ]