Pilates ja fysioterapia:hyödyllinen suhde

Pilates ja Pilates-pohjaiset laitteet perustettiin kuntoutuksen pohjalle. Pilates-menetelmän perustaja Joseph Pilates aloitti työnsä kehittämisen ensimmäisen maailmansodan aikana. Hän palveli sairaanhoitajana sairaalassa, jossa hän käytti harjoitusmenetelmäänsä loukkaantuneiden ja sairaiden sotilaiden kuntoutuksena. Joseph ja hänen vaimonsa Clara muuttivat myöhemmin Yhdysvaltoihin 1920-luvun alussa ja yhdessä he kehittivät ja opettivat menetelmää studiossaan New Yorkissa. Pilates tuli pian hyvin suosituksi tanssiyhteisön keskuudessa, koska se tarjosi mahdollisuuden parantaa tekniikkaa tai toipua vammoista.

Loukkaantumiset alkavat usein epänormaalista mekaniikasta, ja niitä pahentavat tavallisesti päivittäiset toimet. Terve kivuton vartalo alkaa koko kehon oikeasta linjauksesta ja biomekaniikasta, mikä on alkuperäisen Pilates-menetelmän ydinkonsepti. Pilates-harjoituksia ja periaatteita ei voida käyttää vain vamman kuntouttamiseen, vaan ne myös opettavat sinua löytämään parhaan kehosi linjauksen, jotta vältytään uusilta loukkaantumisilta. Pilates-pohjaiset harjoitukset on suunniteltu palauttamaan selkärangan luonnolliset muodot ja tasapainottamaan nivelten ympärillä olevia lihaksia. Kohdistetaan ydinlihaksia, jotka vakauttavat alaselkää, lantiota, lantiota ja hartioita. Yhdessä ydinlihasten voima ja hyvä kohdistus antavat nivelillemme vaimentaa iskuja kunnolla

Pilates-menetelmä on suunniteltu opettamaan kehon hallintaa ja korjaamaan lihasten epätasapainoa. Tämä antaa terapeutille mahdollisuuden paitsi hoitaa vammoja, myös löytää sen lähteen. Pilates-pohjaisen fysioterapiaohjelman avulla opit ymmärtämään kehosi linjausta ja kuinka toistaa se harjoitusohjelmassasi ja jokapäiväisessä elämässäsi nopeuttaaksesi palautumista ja vammojen ehkäisyä. Monet urheilijat käyttävät edelleen Pilatesta vammojen ehkäisyyn ja hoitoon sekä urheilunsa parantamiseen.

Lähde:https://www.coreworksphysicaltherapy.com/blog/2017/2/21/pilates-and-physical-therapy-a-mutually-beneficial-relationship

[Pilates ja fysioterapia:hyödyllinen suhde: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050302.html ]