Pilates-harjoittelu aloittelijoille

Etsitkö nopeaa ja tehokasta Pilates-harjoitusta aloittelijoille? Älä etsi enää!

Tässä harjoituksessa aloitamme hitaasti lämmittämällä hengitysharjoituksia, minkä jälkeen ohjaan sinut voimaa kasvattavien Pilates-harjoitusten läpi – mukaan lukien muutokset!
-
Päätät tämän harjoituksen tuntemalla olosi keskittyneemmäksi, energisemmäksi ja tietoisemmaksi kehostasi ja hengityksestäsi.

Palaa tähän harjoitukseen milloin tahansa, kun haluat yksinkertaisen mutta tehokkaan rutiinin; milloin tahansa haluat mahtua harjoitteluun, mutta sinulla ei ole aikaa; tai voit jopa lisätä sen toiseen harjoitukseen lisäpotkua varten!

Jos olet uusi Pilates-harjoittelu, tämä rutiini auttaa sinua tutustumaan moniin Pilates-harjoituksiin, joita löydät myös monista muista Pilates-harjoitteluistamme. ja jos olet harrastanut Pilatesta jonkin aikaa, voit käyttää tätä rutiinia palauttaaksesi asiat takaisin perusasioihin ja hidastaaksesi hieman keskittyäksesi muotoon tai hengitykseen.⁠

KLIKKAA TÄSTÄ nähdäksesi harjoituksen suoraan YouTubesta ja kerro miten se etenee!

xo,

PS – Etsitkö lisää Pilates-harjoituksia aloittelijoille? Klikkaa tästä saadaksesi lisää!

[Pilates-harjoittelu aloittelijoille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050169.html ]