Vinkkejä menestykseen Clark Family Running Campsilta

• Clarkin perhe tietää, mitä huippusuorittaja vaatii. Perheellä on 12 peräkkäistä olympiajoukkueiden paikkaa ja useita maailmanmestaruutta ja kansallisia mestaruuksia.

• Aloita tavoitteella

• 3x Olympian Hazel Clark suosittelee sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteen asettamista. Lyhyen aikavälin tavoitteen tulisi ruokkia pitkän aikavälin tavoitteeseen asti. Esimerkki lyhyen aikavälin tavoitteesta voi olla herätä ennen koulua aamulenkille kahdesti viikossa. Pitkän aikavälin tavoite voi olla henkilökohtaisen ennätyksen saavuttaminen tai osavaltioihin pääseminen.

• Menestyssuunnitelma

• Kun olet asettanut tavoitteen, sinun on tehtävä suunnitelma sen saavuttamiseksi. Mieti, mitä tarvitset päästäksesi sinne, missä haluat olla, ja pidä harjoituspäiväkirjaa edistymisestäsi

• Pienistä asioista tulee suuria asioita

• Muista, että pienet asiat voivat johtaa suuriin tuloksiin. Muista venytellä. Juoda vettä, syö terveellisiä ja tasapainoisia aterioita ja nuku kunnolla, mikä voi parantaa suorituskykyä valtavasti.

• Odotukset eivät ole paineita

• Älä näe odotuksia paineena, näe ne mahdollisuutena. Sinulla on mahdollisuus olla paras ja jos teet sen, olet saavuttanut menestystä. Olympialaisten perheen nuorimpana minusta tuntui, että olympiaperintömme oli taakka. Mutta olen oppinut, että olin hyvin siunattu synnyttyäni mestareiden perheeseen, joka on auttanut ohjaamaan uraani. Ainoa asia, jota jokainen urheilija voi hallita, on menestyä siellä parhaiten. Tee parhaasi ja pidä hauskaa sen tekemisessä!

Nike Running Camps ilmoittaa innolla 3 paikkaa, joissa voit harjoitella Clark Family Running Camps -leireillä:Pennington School, Hackleyn koulu, ja Darlington School.

[Vinkkejä menestykseen Clark Family Running Campsilta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005047461.html ]