Käynnissä paikallaanWii Fit Vs . Running ulkopuolellasama vaikutus

Wii Fit -pelikonsoli , Nintendon valmistama , on monet ihmiset käynnissä - ei vain paikallisille vähittäismyyjille ostaakonsolin , mutta edes omalla olohuonetta . Ei ole kysymys siitä, ettäWii Fit vie pelaajat tasolle pidemmälle pelissä Super Mario Bros " istumista - tyyliin . Mutta silti , monet haluavat tietää, jos se on todella aivan yhtä hyvä kuin laittaatennis kengät ja juosten ulos . Wii Fit - mitä se tekee

Terveys kirjailija Nicole Nichols toteaatärkeä ero liikuntaa ja toimintaa . Aktiivisuus on jotain, joka pitää sinut aktiivinen . Se voi sisältää liikuntaa , mutta ei joka toiminta on liikunta . Esimerkiksi pelaa minigolfia ontoimintaa , mutta sen vaivaiset kysynnänkehon tuskin tekee siitä liikuntaa . Samoin, vaikkaWii Fit ei saada ihmiset aktiivinen, se on ehkävenyttää sanoa, ettäWii voisi korvataharjoitusohjelman kuntosalilla tai sydän käyttää ulkona .
Mitä se ei tee

syyWii Fit pienentyneestä asemaliikunta työkalu on mitä se yleensä ei tee . Jottaharjoitus luokitella sydän käyttää , se on nostaa sykettä tasolle sopiva kehon ja se on pidettävä yllä , että syke viidestä 10 minuuttia . Lisäksi sen tulisi teidän eri jalkojen lihaksiarytminen tavalla . Käynnissä paikallaan Wii Fit , vaikka ei salli tällaista rytmisen eteenpäin harppauksia kuin ei juosten ulos . Lisäksi, koska se ei laittaa niinkysyntä lisääntyylihaksia, se ei toimisydänlihakseen tarpeeksi saadakohonnut sydämen lyöntitiheys .
Muut Pro - Wii väitteet

Mutta vaikkaWii ei täytä liikuntaa , siinä on joitakin etuja jotkut haluavat . Nicole Nichols viittaa vaarallisia lähiöissä pelotteena joillekin mennä lenkille ulkopuolella . Wii Fit , vaikka joku voisi saada ainakin saadahieman aerobista toimintaa oleskellessaanturvallisuuttakotiin . Ja ne, jotka eivät halua ajaa sateessa tai sen aikanakylmä ja luminen talvi hyötyvät myösWii Fit . Toinen etu on , että koska Wii Fit juoksu - kuin - harjoitus on otettupelin muodossa , jotka eivät muuten olisi kiinnostunut käydessä voi kehittää kiinnostusta .
Wii Fit Transition

" Runner Maailma " kirjailija Susan Paul toteaa myös, että vaikkaWii Fit tarjoaahyvä alku alkaa juoksijoille , siellä on niin paljon enemmän olisi ollut kannalta käynnissä liikuntaan . Hän suosittelee siirtymässä käynnissäWii Fit ohjelman käynnissä ulkopuolella paikallisessa radalla . Mutta hän varoittaa , ettei liioitella . Aloita juuri kävelemässä ympäri rataa noin 10 minuuttia ja sitten vuorotellen käynnissä ja kävely sen jälkeen . Toistavuorotellen rutiini noin 20 minuuttia , ja lisääntyä , kun edistystä .


[Käynnissä paikallaanWii Fit Vs . Running ulkopuolellasama vaikutus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005006472.html ]