Onko juoksumatto parasta sinulle

Jaa tämä WhatsAppissa

Blogikuvaluotto - Gadget World

Selvitä, onko juoksumatolla paras vaihtoehto sinulle? Otetaan selvää!

On melkoista keskustelua siitä, onko juoksumatolla juokseminen hyvää vai ei. Jotkut ihmiset sanovat, että he juoksevat juoksumatolla ja voivat hyvin, mutta toiset väittävät päinvastoin. Jatka artikkelin lukemista saadaksesi tietää todellisen totuuden juoksumatot.

Se, missä haluaa juosta, on mieltymyskysymys. Ihmiset juoksevat tiellä , betoni, kentät, rannalla ja jopa juoksumatolla. Kaikki ne antavat sinulle erinomaisen harjoittelun kardiovaskulaarisesti.

Ollakseni todella rehellinen, juoksumatolla juoksussa on hyvät ja huonot puolensa. Ne luetellaan alla ja voit päättää itse.

Plussat

Se on kontrolloitu ympäristö:juoksumatolla voit päättää nopeuden ja kulman, jossa juokset. Tiellä ei ole esteitä ja kaikki säätimet ovat käden ulottuvilla.

Voit juosta kaikkina vuodenaikoina:u nlike juosta ulkona, Voit juosta juoksumatolla ympäri vuoden, sillä juoksumatolla juoksua tehdään sisätiloissa. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, sataako vai onko liian kuuma, voit mennä milloin tahansa.

Se on jatkuvasti sama pinta- Juoksumatossa käytetty pinta on kauttaaltaan sama, eikä siinä ole ollut kuoppia tai esteitä.

https://www.youtube.com/watch?v=v6_c9o5Uxbg

Kun juokset tiellä tai rannalla tai maassa, pinta voi muuttua epätasaiseksi, mikä voi johtaa vammoihin, kuten nilkan vääntymiseen. Tämä on yksi juoksumatolla juoksemisen suuri etu, sillä sinun ei tarvitse pelätä äkillisesti epätasaisen pinnan kohtaamista.

Sama vaikeustaso:Jotkut ihmiset ajattelevat, että juoksumatolla juokseminen on helpompaa, mutta todellisuudessa se on sama. Se stimuloi kilpailua, joka suoritetaan ulkona.

Haittoja

Se ei ole paras vaihtoehto polviongelmista kärsiville:ihmisille, joilla on polvivammoja ja joitain polviongelmia, on suositeltavaa, etteivät ne juokse juoksumatolla, koska se on kova pinta. Heille, pehmeämmät pinnat, kuten hiekka ja mutakenttä, ovat paljon parempia

Jos muotosi ei ole hyvä, vammat ovat vaarassa:Juoksumatolla juokseminen erityisesti suuremmalla tahdilla, sinulla on todella oltava hyvä muoto. Jos juokset väärin, voit vääntää jalkojasi tai loukata polviasi.

Asennon tulee olla oikea ja rento. Jotkut juoksumatolla juoksijat ovat yleensä painopisteensä edellä, mikä johtuu heidän huonosta asennostaan. Tämä voi johtaa vammoihin.

https://www.youtube.com/watch?v=e9E9YEz6qCM

Siitä tulee aika tylsää: Juoksumatolla juokseminen tuntuu kuin olisit pyörässä juoksevalta hamsterilta. Kun harjoitat itseäsi fyysisesti, et pääse mihinkään.

Olet jumissa samassa paikassa. Tämä on tapana muuttua yksitoikkoiseksi. Ulkona juokseessaan, se ei ole sama asia, kun saat tarkkailla mitä ympärilläsi on, ja tunne on täysin erilainen, kun itse kuljet eteenpäin.

Voit menettää ketteryytesi: Juoksumatot ovat yleensä enemmän pehmusteita kuin tiellä, mikä saa sinut juoksemaan tasaisilla pinnoilla, mikä voi johtua ketteryyden heikkenemisestä.

Juokseminen epätasaisilla pinnoilla auttaa sinua olemaan ketterämpi. Tämä saa jalkasi ja säärilihaksesi tekemään pieniä muutoksia ja vähemmän mukautuksia kuin mitä sen tarvitsisi ulkona maassa.

Nämä säädöt auttavat lisäämään niitä tasapainoa ja koordinaatiota

Ei ole menoa alaspäin: Juoksumatolla, voit jäljitellä juoksua vinossa kulmassa, mutta et hylättyä kulmaa, jonka voit tehdä ollessasi ulkona. Alaspäin juokseminen edellyttää nelipäisten ja jalkalihasten vahvuutta ja erilaista taitoa.

Juoksumatolla juokseminen tarkoittaa, ettei raitista ilmaa ole:Juoksumatolla juokseminen suoritetaan sisätiloissa. Useimmat ihmiset työskentelevät myös toimistossa, joka on suljetussa tilassa. Siitä voi tulla todella liikaa, koska raikas ilma voi parantaa asioita.

Katso tämä video, joka antaa sinulle vertailun ulkona juoksemisesta vs juoksumatolla:

Johtopäätös:

Juoksumatolla juoksussa on hyvät ja huonot puolensa, mutta onko se todella huono vai hyvä sinulle, vain sinä voit päättää, jos et nyt, sitten pitkällä aikavälillä.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Onko juoksumatto parasta sinulle: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043607.html ]