Miten Videotape Myself Running ?

Videointi itsesi juoksemassa onhyödyllinen tapa seurata oman muodon ja tekniikan . Tekemällä pieniä muutoksia juoksutyylissäsi jälkeen havainnoimalla tekniikka voi tuottaa suuria parannuksia . Vaikka et voi videoidakoko painoksen ilman apuaystävä mukaasi reitillä , voit tallentaa suuri osapakeneeliikkumattomana . Tämä on mitä tarvitset
videokamera tai matkapuhelimen videokameralla
Chalk
Jalusta
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Merkitse aloituspiste maahan liidulla .
2

Aseta laukkuliitu . Poista kaikki arvoesineet, kuteniPod tai käteisellä.
3

Kävele noin 100 metrin päässäpussiin . Kun kävelet , poista esteet , kuten kivet ja pentue .
4

Teetoinen Liitumerkinnän kentällä .
5

Kävele 10 metriä ohitoisen liitu Mark ja purkaajalustaa ja kamera .
6 Tarkasta etsimen varmistapussi ja toinen merkki ovat kehyksessä .

teleskooppiantenni jalatjalustaa niinkamera seisoo noin 36 tuumaa irti maasta . Jos asetatkolmijalka paljon suurempi , kamera ammunta pään yli niin saat muutaman jaardin . Koska tämä onpiste, jossa sinun on näkyvimmin kuvattiin , on tärkeää, että kamera on sijoitettu kaapata jalka ja käsi liikkeen .
7

Asennakameran päällejalustalle ja kohta se klopussiin . Säädäzoom ja kulma niin näetkoko etäisyyspussiin jatoisen Liitumerkinnän . Älä zoomatapussiin , koska tämä tarkoittaa, voit olla out-of -keskittyä , kun lähestytkameraa . Säädäzoom niin se keskittyy toiseen Liitumerkinnän tekemättäpussiin epäselvä .
8

Paina " Record" kameraan . Se on tarpeetonta käyttää ajastinta , sillä voit nopeasti eteenpäinaloituspiste , kun alkavat näkyä .
9

Kävele takaisin alkuun , asetapussipuolelle ja aloita aikavälillä . Ajaasuoraviivaisesti kahden liitu merkit ja eivät poikkeareitin . Ajaa tavallisen tyyli ja keskittyä käynnissä turvallisesti .
10

Paina " Stop"kamera, ja sitten lyödä "Play" katso videota . Tarvittaessa elokuva itsesi juoksemassa toisesta Liitumerkinnän ensimmäiseen , saadatakaa katsottuna juoksutyylissäsi .


[Miten Videotape Myself Running ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005021741.html ]