Miracle läpimurtoja ja Fitness Fads

Muistatko tämän?

Mikä teki tästä "rasvaa heiluttavasta laihdutuskoneesta" trendin 1960-luvulla? Miksi se on jokaisen fitness-vitsin perässä nykyään?

Vaikka Belt Vibrator aloitti toimintansa yksinkertaisena kylpylöiden hierontalaitteena, se muuttui nopeasti koneeksi, joka lupasi vähentää kehon rasvapisteitä ja vahvistaa lihaksia. Se ei ollut suosittu, koska se toimi; se oli suosittu, koska sitä markkinoitiin erittäin älykkäästi ja se oli suunnattu ihmisille, jotka halusivat kipeästi parannuskeinoa leikatakseen.

Kun olet ostamassa uutta istuinta tai taulutelevisiota, sinun ei välttämättä tarvitse tehdä tutkimusta.  Ei . . . Muut kuin mahdollisesti pahentavat istumista elämäntapaa, sinun ei tarvitse tarkastaa näitä tuotteita perusteellisesti varmistaaksesi, ettet joutuisi toistuviin liikevammoihin tai että tuote ei epäonnistu kulumisen aiheuttaman stressin alaisena. tulee yhdessä staattisella laitteella harjoittelemisen kanssa.

Entä tämä?

Utelias lukija, luuletko, että olemme oppineet läksymme tänään, ja kuntoiluala koostuu nyt vain tuotteista, jotka on tarkastettu ja jotka tekevät niin kuin mainostetaan?

Onhan se 21. ^st vuosisadalla, ja olemme eksponentiaalisesti teknisesti kehittyneempiä kuin kuusi vuosikymmentä sitten. Eikö?

Inhoan tuottaa sinulle pettymys, mutta vastaus on . . . "ei."

Tänään on paljon huonompi. markkinoilla on paljon harhaanjohtavia – ja jokseenkin koomisia – tuotteita Tällä hetkellä niistä tulee todennäköisemmin ylistetty vaateripustin tai paperipaino kuin todellinen katalysaattori niille kivikoville vatsalihaksille, joita toivot saavuttavasi.

Useimmat näistä tuotteista käyttävät samaa kaavaa:ne houkuttelevat toiveitasi saada rantavartalo, kuten malli, jonka näet fitnesslehtien kansissa. Lauseet heittelevät ympäriinsä kuten suosikkimme:

"Miracle Fitness -läpimurto!"

Tosiasia on, että olemassa on jo paljon tutkimuksia, joiden avulla voit saavuttaa nämä tavoitteet ilman, että käytät kovalla työllä ansaittuja rahojasi sellaiseen, joka lupaa mahdotonta.

tutkimus on olemassa, ja kyllä, voit tehdä sen. Mutta ennen kuin aloitat, sinun on tiedettävä, että laihtuminen vaatii sinulta kahta erittäin tärkeää asiaa:kovaa työtä ja kärsivällisyyttä. Ole tietoinen näistä asioista, ja kyllä, voit päästä sinne!

Jos olet nyt kiinnittänyt huomiota, olet huomannut jotain mielenkiintoista. Kova työ ja kärsivällisyyttä ovat näiden pikakorjaustuotteiden vastakohta, eikö niin? Loppujen lopuksi niitä markkinoidaan nopeina ja helppo. Tämä on yksinkertainen syy, miksi nämä tuotteet eivät toimi. Ja ihmiset rakastuvat siihen, koska he haluavat sen olevan totta.

Älä nyt ymmärrä minua väärin. . . on olemassa uskomattomia uusia tuotteita, jotka ovat lapsenkengissään, jotka voivat maksimoida aikasi. Erona on, että sinun on tehtävä työ! Kannatan aina lyhyempiä, intensiivisempiä harjoituksia pidempien, vakaan tilan istuntojen sijaan. Ota uusi Octane Max Trainer (saatavana nyt G&G-myymälöistä):paras ohjelma, jonka voit tehdä koneella, on 14 minuutin korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT).

Saatko todella upean harjoituksen 14 minuutissa?

Ehdottomasti, mutta sinun on parempi panostaa siihen, ja jos et ole täysin uupunut, kun viimeinen kello soi, et työskennellyt tarpeeksi lujasti ja jätit jotain pöydälle.

Ennen kuin istuin alas kirjoittamaan tätä, tein peräkkäisiä HIIT-treenejä juoksumatolla (20 minuuttia) ja Max (14 minuuttia). Pidin koetun rasitusnopeuden niin lähellä kuin pystyin molemmissa kappaleissa (noin 8-9 purskeilleni ja 2-3 palautuksille). Tulokseni:282 kaloria poltettu juoksumatolla, 275 kaloria poltettu Max. Kuusi minuuttia pois harjoittelusta ja harjoittelun tehokkuudesta tinkimättä jättäminen on voitto sellaiselle, jonka on maksimoitava aikansa. Tunsin myös paljon aggressiivisemman takaketjun aktivoinnin Maxissa.

Biomekaanisesti pidän kulmasta paljon paremmin kuin muut HIIT-treenit; Selkärankani oli neutraali suurimman osan harjoituksesta, enkä huomannut itseni liikaa nojaavani eteenpäin tai paljon tahatonta dorsifleksonia, mikä näkyi muissa Max-harjoittajissa.

Joten kuinka voit erottaa muotiilun ja sellaisen, josta tulee todella tuottava työkalu, jonka avulla voit maksimoida aikasi ja harjoituksen tehokkuuden?

Minun neuvoni on lähestyä sitä kolmen hyvin yksinkertaisen vaiheen avulla:

1. Ota yhteyttä asiantuntija-kuntokonsulttiin ja keskustele tavoitteistasi, elämäntyylistäsi ja tutki sinulle parhaiten sopivia vaihtoehtoja.
2. Tarkkojen tavoitteiden asettaminen (HR-alueet, kalori-/etäisyystavoitteet, aikatavoitteet jne.) on helppoa. Tee työ.
3. Jos mainostettu tuote lupaa tehdä työn puolestasi, kävele pois. Siveltimellä ei voi maalata kangasta ilman, että ihminen tekee työn.

Haluatko jakaa hauskan kuntoilutuotteen tarinan?

Älä ole ujo! Jätä meille kommentti alle ja tilaa uutiskirjeemme saadaksesi tuotetarjouksia ja muuta sisältöä!

[Miracle läpimurtoja ja Fitness Fads: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049810.html ]