Askelmittarit ja sykkeen

askelmittari onpieni laite, joka voit leikata teidän hip laskea jokainen askel otat . Nämä näytöt eivät vaikuta suoraan sykettä , koska he yksinkertaisesti tarjoamalla tietoa toiminnan tasolla . Kuitenkin säännöllisesti ylläänaskelmittari voi rohkaista sinua entistä aktiivisemmin antamalla asiallista palautetta . Miksi Heart Rate Matters

Syke on yksi tapa mitataintensiteetti teidän käyttää rutiinia . Vaikka kävely ei oleerityisen intensiivistä sydän käyttää ,pitkä kävelymatka nostavat sykettä hieman . Ajan myötä käyttää joka parantaa sykettä voi auttaa vahvistamaanlihaksia sydämesi , vähentää riskiä sydän-ja verisuonitauteihin . Säännöllinen liikunta voi myös alentaa leposyke .
Miten Askelmittarit vaikuttaa Syke

Ylläänaskelmittari ei suoraan vaikuta sykkeen, mutta se voisi innostaa sinua tulla fyysisesti aktiivinen , mikä lisää sydän käyttää koko päivän . Shape Up America suosittelee ottaen 10000 askelta päivässä maksimaalisen fyysisen kunnon hyötyä. Jos käytätaskelmittari koko päivä , saatat rohkaista pysäköidä kauemmaksi perille , kävellä koiran useammin , tai ottaa kävely taukoja työpäivän aikana . Tämä voi auttaa sinua saamaan sykettä korkeampi useita kertoja koko päivän .
Combination Näytöt

Jotkut valmistajat markkinoiden yhdistelmä näytöille luottaa sekä oman vaiheet ja syke . Nämä näytöt on sijoitettupulssi vaiheessa kuten ranteeseen tai rinnalla nivusiin. Koska askelmittarit toimivat tyypillisesti mittaamalla lonkan liikkeet ,sijoittaminen sykemittarin askelmittari yhdistelmiä voi tuottaahieman epätarkempi askelmäärän , mutta voi auttaa sinua pitämään kirjaa sekä sydämen terveyttä ja aktiivisuudesta koko päivän .

Monitor Tarkkuus

Ei askelmittari voi olla täysin tarkka . Epätavallisia liikkeitä , vahinkoaitse laitteessa ja vastaavia kysymyksiä voi vaikuttaa tarkkuuteen . Voit testatatehokkuutta askelmittari , kokeile laskemalla vaiheet kestää kävellämatkan säännöllisesti kävellä, kuten loppuun teidän ajotieltä . Sitten laittaaaskelmittari ja nähdä, miten lähellä se sopii askelmäärän .


[Askelmittarit ja sykkeen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032104.html ]