Kinetic Liikunta Pelit

Kinetic liikuntaa pelit on suunniteltu sisältämään fyysistä liikettä ja aktiivisuutta toiston aikana lisätä kuntoa. He usein simuloida pelejä kuten tennistä tai golfia tekemälläpelaaja matkivat toimia , esimerkiksi svengaavaohjain sijastamailan tai klubi . Suosittuja esimerkkejä kineettisen liikuntaa pelejä ovat sähköisiä järjestelmiä kutenXbox Kinect ja Wii , ja ei- sähköisiä versioita kutenPlayout harjoituksen korttipeli . Mitä he tekevät

Jotkut kineettinen pelejä , kutenWii Active Life Explorer , vaativat liikuntaa valvoa ja edistäätoiminnanpeli . Toiset , kuten Xbox Nike + Kinect Training , pyydä voit seurata komentoja , kun järjestelmä tarkkailee liikettä . Tämäntyyppiset pelit suoritetaan edessätelevision . Muita pelejä voi mennä minne tahansa , esimerkiksiPlayout korttipeli tai Google Glass 'Race Yourself , joka käyttää lisätyn todellisuuden kääntää käynnissä ja pyöräilyä pelejä, joissa voit kilpaa itsellesi, ystävillesi tai zombeja .


Tyypit Liikunta

Nämä pelit tarjoavatmonenlaisia ​​harjoituksia , matalan intensiteetin kävelyWii Walk It Out korkean intensiteetin aerobic Just Dance 2014 . Kinetic liikunta pelejä ensisijaisesti luottaapelaajan kehon paino tehdä asioita , kuten punnerrusta ja kyykky , käynnissä paikallaan , hyppääminen ympäri huonetta ja keinuvatkädet ja jalat . Nämä pelit , jotka vaativat vähän, jos lainkaan kuntoilulaitteet , rakentaa sydän -ja lihaskestävyyttä . Ne eivät kuitenkaan ole yhtä hyödyllistä voimaharjoitteluun .
Vertailussa

Joten miten nämä pelit pinota vastaan ​​mitä Michigan State University : n Wei Peng kutsuu " tosielämän harjoitus ? Ensinnäkin useat tutkimukset osoittivat , että liikunta pelit tarjoavat vain kevyttä tai kohtalaista voimakkuus, mikä ei riitä täyttämään päivittäisen suosituksen toiminnan tasoilla . Yksi tutkimus julkaistiin2012 numerossa Pediatrics katsoin lapset, jotka omisti aktiivinen liikunta videopelejä ja lapsia, jotka omistivat toimeton videopelejä ja totesi, että ei ollut merkittävää eroa niiden tasoa päivittäistä toimintaa tai motivaatiota . Yleensä se näyttää kineettinen liikunta pelit ovathuono korvike tehokkaampaa liikuntaa .
Arvoinen investointi ?

Aktiivinen liikunta pelit tarjoavattyyli osuuskunta ja kilpailukykyinen käytettävä tätä on muuten vaikeaa joillekin päästä. Nämä pelit eivät oletäydellinen korjaus istumatyön , mutta ne voidaan integroida viikoittain kuntoasi . Liikunta pelit voivat olla erityisen käyttökelpoisia lämmin - ups ja cool- alamäkiä ennen ja jälkeen enemmän ripeää liikuntaa , tai ne voivat käyttää osana aktiivista hyödyntämistä päivinä et harjoitus . Loppujen lopuksi kaikki, mitä sinun tai perheesi jaloilleen , liikkuvat ja hauskanpito onhyvä asia , ja liike liikunta pelejä voi ollahyvä ensimmäinen askel tiellä kunto.


[Kinetic Liikunta Pelit: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005006250.html ]