Englanti Jalkapallo Porakoneet

Englanti jalkapallo harjoitukset ovat harjoituksia , joita voidaan käyttää , kun valmennus seuroista . Tarkoituksenaporat on lisätätaito eri alueillakenttä - sekä lisätä yleistä kuntoa . Ystävällinen Circle

Friendly Circle onpora , joka keskittyy ohimennen , se auttaa kaikkia kenttäpelaajaa heidän taitojaan vastaanottaa ja kulkeepalloja . Yksi pelaaja seisookeskelläympyrä , koostuvaa välillä 6 ja 10 muuta pelaajaa - kaikkiulkopuoliset toimijat on pallo . Keski -soitin vaatiipallon yksiulkopuoliset toimijat , ne on kontrollia ja siirtää sen takaisinsama pelaaja . Keskimmäinen pelaaja sitten vaatiisyötön joku muu pelaaja ympyrän . Tämä toistetaan, kunneskeskeinen toimija on vaihdettu yksiulkopuoliset toimijat .
Evil Circle

Evil Circle näyttää samanlainen set -up ja keskittyä sen "ystävällinen" vastine , vaan jokaisen ulkopuolella pelaaja ottaapallon , on vain yksi pallo . Pelaaja keskellä ontyötä saadapallon poisulkopuoliset toimijat pysäyttämällä se kuin he yrittävät siirtää sen toisilleen . KunKeski- pelaaja sieppaapallo ,pelaaja, joka tekipass on tullutkeskeinen toimija . Espanjan jalkapallomaajoukkue käytetään tämän testin lämmetäFIFA World Cup , kutsuen sitä El Rondo (kierros) .
Turn ja ampua

Turn ja ampua aids tahansa eteenpäin jamaalivahti, se on keskittynyt ammunta , ennakointia , kulkee ja vastaanottaapallon . Eteenpäin alkaa selkämaalia - vain rangaistusalueen sisällä . He vaativatpalloa jajoukkuetoverinsa välittää sen . Hänen on sen jälkeen kääntyä ja ampuamaalia ensimmäistä kertaa . Tämä voidaan toistaa niin monta kertaa kuin on tarpeen , kaksi pelaajaa kulkeepalloneteenpäin .
2 vs. 1

pora onpuuttua pora ja siksi on eniten hyötyä puolustajien ja keskikentän , vaikka kaikki kenttäpelaajaa olisi puututtava . Puolustava pelaaja seisoo maalin edestä ja kaksi hyökkäävät pelaajat alkavat harhauttaa ja siirtää pallo kohtimaalia - ja se on jopapuolustaja pysäyttää hänet . Pora voi olla haastavampaa asettamallapelaaja tavoite . Numerot voidaan myös muuttaa yhden hyökkääjän vs. kaksi puolustajaa tai kaksi vastaan ​​kaksi .
Chest Catch
Chest Saalis ontorjunnallaan pora .

Rinta Catch pora ontukeamaalivahti - se on usein nähty ennen jalkapallo-otteluihin, koska se auttaamaalivahti lämmetä. Kenttäpelaajaa ( tai linja-auto) potkaisee palloa kohtimaalivahtia rintaan - jamaalivahti on kiinnipalloa ja pidä se niiden rinnassa .


[Englanti Jalkapallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005005002.html ]