Aste Lentopallo Porakoneet

Samoihin aikoihin koripallo on kehitetty ,varhainen muoto lentopallo kehitettiin 1895 Holyoke , Massachusetts . Tulevina vuosikymmeninäpeli oli määritelty ja myöhemmin tulikansainvälinen Sport pelasi MM-kisat jaolympialaiset . On monia taitoja, joita tarvitaanpeli, joka voidaan jalostaa käyttämällä harjoitustenjunior korkealla tasolla . Säätövaijerit

parantamiseksi on luodapallo,pelaajan täytyy toistaaliikkeen uudestaan ​​ja uudestaan ​​. Ovatko pelaajat saavat kaksi suoraa riviä vastakkain . Ensimmäinen pelaaja yhdellä rivillä asettaa senensimmäinen pelaajatoisella linjalla . Asettamisen jälkeen , että pelaaja meneetakaisin hänen linjan . Seuraava pelaaja asettaa ja sitten tekee saman . Sama peli voidaan suorittaa paria kahden asettaapalloa edestakaisin toisiinsa . Voit lisätähaasteeseen , on sekä siimoja erillisille sivuilletuomioistuimen pakottaapelaajat asettaapallo verkon yli .
Wall of Palvelee

Tämä on viihdyttävä peli , joka harjoittaa kuinka tarkasti tiimisi voi palvella . Aloita ottaa yksi pelaaja toisella puolellatuomioistuimen ja toisen pelaajantoisella puolella . Ensimmäinen pelaaja palvelee toiselle pelaajalle jatoinen pelaaja palvelee takaisin . Lisätä kaksi uutta pelaajaa tuomioistuimelle , yksi kummallakin puolella . Molemmat palvelevatpalloa samaan aikaan , yrittää palvella kumppaninsa . Pitää lisäämällä paria pelaajaa , kunnes olet lähes jokaisella palvelevat kerralla . Tämä onhauska peli pelata, kunjoukkue on epätarkan kuin loppuun mennessä se johtaa osaksi lopulta kaaokseen monta palloa tulossa kerralla .
Lentopallo Tennis King

Tämä peli vaatii yksi pelaaja kummallakin puolellatuomioistuimessa. Pelaajat pelaavat lentopalloa kuin se on tennis , vain yksi mahdollisuus saada pallotoiselle puolelletuomioistuimessa. Laitetaan vähän käpyjä tehdätuomioistuimelle noin 10 jalkaa 10 jalkaa ( tai 20 jalkaa 7 jalkaa enemmän edessä ja takana liike) siten, ettärallit ovat pidempiä ja ettei voittajat ovat helppoa . Pelaajilla on kukaan auttaa heitä , jotta he liikkuvat paljon , mikä hioa jalkatyö ja lyömällä tekniikoita . Kun pelaaja menettääpisteen , hän korvataanuudella pelaajalla .
Pepper

Tämä yksinkertainen harjoitus voi olla yksitärkeimmistä lentopalloa . Se ei ole erityisen jännittävä , se voi saada toistuvia , mutta se voi tehdä tiimisi paljon vahvempi . Jakaa teidän joukkue pareiksi kahden ja antaa kunkin parinpallo . Pelaajien täytyy siirtää pallo toisilleen käyttäenkolahtaa tai joukko uudestaan ​​ja uudestaan ​​. Tehdä enemmän peliä pois, näet mikä pari saaeniten osumiaperäkkäin ilmanpallo osuumaahan . Voit edelleen vaihdella sitä tekemälläpelin menevät järjestyksessä kolahtaa , asettaa ja piikki . Muista, ettäpiikki ei pitäisiyrittää voittaajoukkuetoverinsa mutta sijoittaavalon piikki jonnekinjoukkuetoveri voi saada sen .


[Aste Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Lentopallo/1005005031.html ]