Basic Lentopallo Porakoneet

Kun käyttöönurheilun lentopallo , on tärkeää, että valmentajat alkavat porat , jotka keskittyvätperusasioihin . Lentopallo onnopeatempoinen urheilulaji, joka vaatii nopeaa reagointiaika , kiinteä ohimennen , johdonmukaisuus ja aggressiivinen pelataverkossa . Esittelyssä porat , jotka keskittyvät Nämä taidot auttavat pelaajia rakentaa vahvoja perustekijöitä . Se on tärkeää valmentajille harjoitella harjoituksista päivittäin ja kun pelaajia tulee oppia , valmentajat voivat siirtyä monimutkaisempiin hyökkäävä ja puolustava strategioita . Syöttäminen

Learning siirtää johdonmukaisesti onalkeellinen taito, joka tulee olennainen millään tasolla . Se auttaa luomaanvahva hyökkäävä hyökkäys . Tästä ohimennen poraa kaksi pelaajaa muodostavat yhtenäisen linjankeski- taka-asentoon ,asettaja eturivissä , ja kaksi hitters muodostavat yhtenäisen linjanvasemmalla edessä asennossa . Muu joukkue shags palloja . Valmentaja seisootuolin vastakkaisella puolella verkkoa . Valmentaja heittääpallo verkon yli japelaajakeski- taka-asennossa on tarkasti siirtää sensetteri , joka sitten asettaa sen niin, ettähitter voi piikkipallo verkon yli . Kunpelaaja kulkeepallon ,henkilö hänen takanaan vieseuraavalla vuorolla . Valmentaja alkaaporaa ensin hitaasti ja varmista,pelaajat saavatrytmi , sitten poimiivauhtia pisteväkevöimälläpallonhieman enemmän voimaa ja nopeutta . Pora pitäisi ajaa noin kolmesta viiteen minuuttia ennen pyörivä pelaajia .
Lyömällä

Pelaajien on opittava tarkasti lyödäpallo verkon yli . Lähestymistapa ja käsien heilautus tullut tärkeä osa tätä yhtälöä , joshitter haluaa menestyä . Tämän poraa kaksi riviä on muodostettu vastakkaisille puolille net. Antajien ottaakeski - etu- asennossa , kun pelaajat muodostavat yhtenäisen linjanvasemmalla edessä asennossa . Valmentajat vastakkaisilla puolillanet samanaikaisesti syöttääpallojaantajien , joka sitten asettaa senhitter piikkipallo verkon yli . Kunhitter koskettaa , hän tarvitsee takapakkia paikoilleen jälleenvalmentaja nopeasti syöttäätoisen pallonsetteri , mutta epäonnistuu siinä kulkeepallon lähellenet . Hitter on napauttaapallon yli . Tämä pora auttaahitter keskittyä jalkatyö , lähestymistapa , käsien heilautus ja ajoitus .
Tarjoilu

Joukkueet eivät voi pisteitä elleivät ne voi palvella yli net . Strategia on osapalvelevan istuntoihin pelaajien on keskityttävä lyömällätietyn kohdealueen kun palvella pallo . Tästä pora ,vaikka määrä pelaajia riviinpalvelulinja vastakkaisilla puolillanetto . Valmentaja asettaa monenlaisia ​​tavoitteitatuomioistuimessa. Eriväriset tabletit toimivat hyvin erottamiseksi helppoa ja haastava alueilla . Valmentaja kertoo pelaajille , että he ansaitsevat yhden pisteen lyömällä helposti paikkoja , kutentakarivissä tai keskellätuomioistuimessa , ja kaksi pistettä vaikeampaa alueilla, kuteneturivissä tai sivustakatsojaksi . Kunvalmentaja puhaltaapilliin , yksi pelaaja jokaisesta joukkueesta palveleepalloa ja yrittää lyödä yksi tavoitteista . Joukkue, joka saaeniten pisteitä voittaa ,toinen joukkue joutua käymään kierrosta tai tehdä punnerruksia tulit toiseksi.


[Basic Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017740.html ]