T-pallon heittopora

Tässä on yhteenveto vaiheista, joita käyn läpi opettaessani T-pallo-lapsilleni, jotka ovat vasta aloittamassa heiton perusteita. Kokeile näitä nuorten pelaajien kanssa, niin heillä on loistava perusta urheilulle.

T-pallon heittopora
Ryhmäpolviasento – heitto ja kiinniotto (kaikki lapset) 10 min

Polvistusheitto (1 polvi tai 2 polvea"¦. käden asennon opettaminen, ote, ja ranteen toiminta)   (kohdista taitotason mukaan, kun opimme taitotasoja hieman enemmän) (** käytä mahdollisimman monia vanhempia, jotta tämä harjoitus voidaan yhdistää lasten kanssa)

PYÖRIMINEN – peukalo peukaloon; Pinkystä Pinkyyn; Siirry vasemmalle; liiku oikealle; PEITÄ pallo tai purista sitä (* käytä toista kättä kiinnittääksesi hansikkaan pallon osumisen JÄLKEEN)

HEITTÄMINEN – Tartu palloon kahdella tai kolmella sormella ylhäältä isommille lapsille; peukalo pohjassa; muussa tapauksessa käytä 4 sormea ​​tai kaikkia 5, jos käsiä on pieni

DEMO 1-KNEE -heitto ja L-muoto

DEMO the Load &Fire   (Load”¦leveät jalat urheilullinen asento; ETU Jalkakohta kohteeseen; TAKAJALKA 90 astetta) Kyynärpää tai käsine osoittaa kohteeseen; pallo ojennettuna takanasi kohti maata   työnnä pois takajalalla; jalka ja käsivarsi tulevat eteenpäin yhdessä, kun hansikaskäsi työntyy kylkellesi.
Tule päälle kuin lyötisit edessäsi olevaa "pientä miestä" pään päälle.

[T-pallon heittopora: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046626.html ]