Jalkapallo koulutus Harjoitukset for Kids

Jalkapallo on yksisuosituimmista urheilulajeista keskuudessa lapset Amerikassa , arviolta 425000 nuorta osallistuuPop Warner ohjelmaa yksin aikaan julkaistaan. Opetus nuoret ilmastointi ja teknisiä taitoja voidaan laittaa ne tiellä pitkän soittourat . Kun kouluttamalla nuoria jalkapalloilijoita , sinun kannattaa tasapainottaailmastointi ja taitoja osialiikuntaa . Jalka Palo-ja Drop

" Jalka Fire and Drop " onilmastointi pora , joka voi hyödyttää kaikkia pelaaja jalkapallojoukkue . Onjoukkueen muodostavat neljä riviä - sillä ei ole väliä ketkä pelaajat ovat mitkä linjat . Kunvalmentaja puhaltaapilliin ,ensimmäinen pelaaja kussakinneljä riviä astuu esiin ja alkaa nopeasti pilkkominen hänen jalat ylös ja alas . Kunvalmentaja puhaltaapilliin uudestaan ​​,neljä pudota heidän vatsansa ja palaa nopeasti takaisin ylös, pitää niiden jalat liikkuvat , kunnesvalmentaja puhaltaapilliinkolmannen kerran . Sittenpelaajat mennätakaisin linjan jaseuraava ryhmä seuraasamat vaiheet .
Zigzag Agility Drill

Perustaaryhmä käpyjä kahteen vaakasuoraan viivaan linjoihin off- keskus toisistaan ​​. Ovatko pelaajat vasemmasta kaikkein kartio yhdellä rivillääärimmäisenä vasemmalla kartiotoisella linjalla . Silloin pelaajien tulee takapakkia toisen kartion ensimmäisellä rivillä ja jatkaa prosessia . Tämä pora saa pelaajien sykkeet ja parantaa ketteryyttä , joka auttaa heitä riippumatta siitä, mikä asema niillä .
BullRing

Teach lapsesi miten torjua ajamalla" BullRing " pora aikana käytännössä . Onjoukkue ympyrä ylös, jossa yksi pelaaja menee keskellä . Antaa pallon yksi pelaajista ympyrän ja kertoa hänelle juostatoiselle puolellerenkaan . Pelaaja keskellä on puuttuapallonkantajan ennen kuin hän voi tehdä sen . Pelaaja keskellä pitää pysyä siellä, kunnes hän tekeepuuttua . Suoritapora , kunnes jokaisella on ollutpuolestaan ​​keskellä .
Set , Etsi , Palo

Paranna pelinrakentaja ryhti kanssa" Set , Etsi , Fire" poraa , joka vaatii nopeaa ajattelua . On kolme tai neljä vastaanottimet riviin vaaka alakenttään teidän pelinrakentaja ja antaa jokaisellenumeron . Sitten on teidän pelinrakentaja ottaanopea askel taaksepäin kuin soitat ulosnumero . Soittimen pitäisi sitten heittääpallonvastaanotinliuskojen .


[Jalkapallo koulutus Harjoitukset for Kids: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005003463.html ]